Gli errori fanno flessioni (parte 1)

Gli errori fanno flessioni (parte 1)

Una delle domande più comuni che si possono sempre essere incluso in esercizio di routine sono inflessioni Sono eccellenti per la formazione dei pettorali e ci permettono di utilizzare lo stesso peso del nostro corpo, però, è molto facile fare errori in esecuzione Così oggi vi diciamo quello che gli errori tipici, in modo da poter evitare di loro e fare l'esercizio correttamente sono, prestare molta attenzione!

Uno degli errori più comuni è legato al posizionamento delle mani, tenere a mente che a seconda di quale dei muscoli vogliono impatto sarà dove metteremo genere mettendo in parallelo alla metà del petto, e separata dal tronco alla stessa distanza da entrambi i lati, quindi stiamo lavorando al centro del petto nel caso in cui si desidera lavorare la parte superiore e li si deve passare alle atrasarlas fondo

D'altra parte, la posizione dei piedi è anche molto importante, dobbiamo metterli allungate e solo sul pavimento alle estremità Qualcosa da tenere a mente è che non bisogna esercitare alcuna forza con loro, essi sono un solo punto supporto in aggiunta, tra i piedi dovrebbero lasciare un piccolo spazio, in tal modo sarà più facile per mantenere l'equilibrio ed evitare cattive mosse

Questi erano alcuni dei suggerimenti che avevamo da dare, però, abbiamo ancora un po ', da non perdere la nota successiva in cui si ha un po' di più

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