Gli effetti collaterali della creatina

Gli effetti collaterali della creatina

La creatina è diventato uno dei più popolari integratori sfidato da coloro che vogliono aumentare la loro forza muscolare e migliorare le loro prestazioni, però, qualcosa di opaco e che i suoi benefici sono possibili conseguenze negative Quali sono gli effetti collaterali della creatina

Per prima cosa: creatina aumenta la capacità di svolgere esercizio ad alta intensità e recuperare in brevi periodi così migliori prestazioni si ottiene, però, non tutti gli atleti hanno bisogno di creatina in realtà è consigliato per coloro che fanno sport solo anaerobica, come il sollevamento pesi anche per quelli che generano all'usura fisica e hanno bisogno di una pronta guarigione, come il calcio o il basket

No osservato grave dal consumo di creatina effetti collaterali Un possibile effetto collaterale è la ritenzione di liquidi, che provoca aumento di peso effetti dall'altra parte quando si smette di prendere la creatina Se si mangia per 4 mesi e poi si lascia notare un forte calo nella vostra energia e cambiare il tuo aspetto il vostro corpo lentamente sgonfiando come si perde l'acqua in eccesso

E 'essenziale che prima di prendere la creatina e altri integratori, consultare il proprio medico professionista ha supervisionerà voi e cancellare tutti i dubbi per quanto riguarda questa sostanza

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