Gli alimenti si dovrebbe evitare durante la gravidanza

Gli alimenti si dovrebbe evitare durante la gravidanza

La gravidanza è un momento di cambiamento in tutte le sfere della vita, e il cambiamento principale è nel corpo della donna; in caso di gravidanza si dovrebbe iniziare la cura raddoppiare la vostra salute, e una sana alimentazione è un elemento che vi aiuterà a portare la gravidanza a termine con successo oggi vi mostriamo gli alimenti si dovrebbe evitare durante la gravidanza

Se è vero che una corretta alimentazione significa cibi sani come frutta e verdura, che fornirà le vitamine ei minerali necessari; E 'anche vero che non mangiare determinati alimenti vi aiuterà a far fronte con i sintomi che si verificano durante la gravidanza migliore

Ritiene evitare o ridurre il consumo di questi alimenti in quanto possono causare alcune complicazioni in questa fase non vogliono avere

prodotti non pastorizzati sono fatti da latte crudo; e se non è stata effettuata il processo di preparazione del latte in modo corretto ed era stato impurità o batteri nel latte, potrebbe essere infettato da listeria è il motivo per cui è altamente raccomandato che le donne in gravidanza evitare di consumare prodotti non pastorizzati , tra cui il seguente può essere elencata:

  • latte crudo
  • formaggi a pasta molle: formaggio di capra, Brie e il Camembert
  • formaggi in stile messicano: queso blanco e affresco queso
  • succhi di frutta non pastorizzati

Ogni piatto o alimenti contenenti uova crude possono essere contaminati con la salmonella è il motivo per cui si dovrebbe evitare i seguenti alimenti:

  • uova crude
  • Salsa o insalata Caesar spogliatoio
  • Zabaione (non pastorizzato)
  • salsa olandese
  • biscotto di pasta frolla
  • gelato artigianale

Evitare di mangiare carni poco cotte Ricordate di prendere tutte le precauzioni quando si cerca di preparare i pasti contenenti carne: assicurarsi che il proprio bistecca o bistecca con una temperatura interna di 170 gradi Fahrenheit, e cuocere hamburger e carne di maiale a 160 gradi Fahrenheit hot dog o hot dog sono un alimento sicuro e possono essere consumati senza paura durante la gravidanza, tanto per essere sicuro di cuocere bene fino a ebollizione e ha sparato a vapore abbastanza Evitare i seguenti alimenti:

  • Prodotti o salumi
  • Sushi
  • paté
  • Frutta frutti di mare crudi, in particolare gamberi
  • pollo poco cotta o carne o praticamente crudi

Aspartame: contiene ingredienti cancerogeni, come la formaldeide causa aspartame contiene fenilalanina, può essere altamente tossico per alcuni bambini è il motivo per cui dobbiamo garantire che il cibo che stavano mangiando non contiene dolcificanti artificiali Quando hai bisogno di addolcire la loro alimenti, optare per i dolcificanti naturali, come ad esempio: il miele o succhi di frutta

La tabella che segue un elenco di pesce secondo i loro livelli di metilmercurio metilmercurio è una neurotossina, che provoca danni neurologici, ritardo nello sviluppo e deficit di apprendimento

Il fatto di cercare di trovare e incorporare il pesce più incontaminata alla vostra dieta è un compito difficile, inspiegabilmente; che è il motivo per questo compito potrebbe usare un Mercurio metro, che vi aiuterà a conoscere la quantità di mercurio sarebbe mangiare quando si mangia alcuni pesci

Un'altra vitamina che le donne incinte dovrebbero evitare di consumare troppa vitamina A è in un certo senso, questa vitamina è stato strettamente associato ad un significativo aumento del rischio che i bambini le cui madri consumano eccesso di vitamina A. nati con difetti di nascita Il vitamina a può avvenire in due forme - come il beta-carotene come retinolo vitamina a retinolo può essere trovato in vari alimenti come fegato, ed è stato dimostrato che il consumo durante la gravidanza è estremamente pericoloso, ecco perché se tu fossi incinta dovrebbe limitare il loro consumo a non più di 3.300 microgrammi al giorno, tuttavia, la vitamina a, come beta-carotene ha dimostrato di essere molto sicuro; ma anche ricordarsi di consultare sempre il medico di famiglia circa i vantaggi e gli svantaggi di consumarlo prima di noi, in modo che possiamo essere pienamente fiduciosi che sarà sano e benefico per la gravidanza se si stesse consumando integratori di olio di pesce, si dovrebbe prestare molta attenzione a tali supplementi quanto pesce che avevano fatto

alcuni consigli pratici su come gestire correttamente in cucina:

  • Evitare l'acquisto o l'utilizzo alimenti che venivano da barattoli ammaccati o vasi, o di non fare il classico suono di tenuta d'aria durante l'apertura
  • Scongelare completamente prima di alimenti, in particolare carni di cottura; è importante scongelare alimenti nel congelatore o in un sacchetto di plastica sommerso in acqua fredda e mai lasciare disgelo alimenti a temperatura ambiente
  • Mai ricongelare qualsiasi cibo che è stato scongelato
  • Riscaldate cibo solo una volta, dopo aver avanzi riscaldate tirare fuori
  • Quando si va al supermercato per comprare il cibo, evitare di comprare pesce, carne e uova che non sono stati adeguatamente refrigerati o tenuti in contenitori o vassoi di ghiaccio
  • Lavatevi sempre le mani prima di preparare qualsiasi tipo di cibo tra i pasti e dopo essere andati in bagno
  • Evitare cibi contamimar, mescolando tra loro
  • lavare accuratamente le verdure crude, perché le verdure che non sono stati adeguatamente lavati possono essere contaminati ed essere portatori di toxoplasmosi
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