Funzione di vitamine liposolubili

Funzione di vitamine liposolubili

Alcune vitamine come A, D, E e K sono vitamine liposolubili, in modo che significa che si sciolgono in lipidi e viaggiano attraverso il piccolo intestino nel sangue per raggiungere il corpo assorbe come fa con grassi

Tutte queste sostanze sono memorizzati nei tessuti del fegato e grassi perché non sono sostituiti dal corpo più rapidamente altre vitamine come complesso B e C, che sono solubili in acqua e facilmente rimossi corpo

Ma qual è la funzione delle vitamine liposolubili Le vitamine liposolubili sono simili al minerale l'aspetto che hanno diverse funzioni nel corpo e si trovano in alimenti diversi, che è il motivo per cui è necessario avere una dieta equilibrata Queste vitamine sono vantaggioso per le diverse parti del corpo, come gli occhi, la pelle, i capelli, ossa e sangue

La vitamina A è ciò che rende i tuoi occhi sono sani, e il sistema riproduttivo, respiratorio, urinario e intestinale è anche parte importante di mantenere il funzionamento del sistema immunitario utilizzato per la lotta contro le malattie è conseguiti nel formaggio, latte intero , uova, carote, spinaci, avena, zucca, mango e minestre di verdure

La vitamina D favorisce la crescita delle ossa, quindi è importante per i bambini aiuta ad assorbire il calcio e previene le malattie come l'osteoporosi e le fratture si trovano nel salmone, tonno, sardine, uova, latte e il fegato

La vitamina E protegge il corpo completamente, è un bene per molti processi del metabolismo essere regolata e si può ottenere in spinaci, kiwi, soia, broccoli, arachidi e mandorle

La vitamina K, nel frattempo, lavora con il fegato per assicurarsi che i coaguli di sangue correttamente e produce proteine ​​è raggiunto in spinaci, asparagi e formaggio sedano e caffè hanno anche questo

Vedete, tutti hanno funzioni diverse e sono anche importanti, quindi dobbiamo tutti prendere e mangiare cibo a sufficienza per rimanere in buona salute con le vitamine di cui abbiamo bisogno

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