Frutta perdita di peso dieta

Frutta perdita di peso dieta

Frutta dieta può non solo perdere peso, ma anche molto buono per disintossicare il corpo è una dieta che ci dà un sacco di vitamine ed è estremamente rinfrescante, ideale per realizzare durante il periodo estivo, nelle stagioni più calde Se si desidera utilizzare questa dieta di frutta per perdere peso, è essenziale che, oltre a seguire rigorosamente le istruzioni, bere almeno due litri di acqua al giorno e fare una sorta di esercizio fisico regolarmente

Come sapete, la frutta sono gli alimenti con caratteristiche ideali per i piani di perdita di peso, in quanto hanno un alto valore nutritivo, hanno un basso contenuto calorico, portare molti liquidi, avere un gusto piacevole e il corpo assimila facilmente

Se si segue la dieta di frutta alla lettera, senza saltare i degli alimenti inclusi nel sistema, si perde fino a 4 chili in una settimana

Frutta dieta non è raccomandato per le persone che soffrono di una malattia o condizione debilitante dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare il regime e non seguire la dieta per più di 10 giorni

Caratteristiche dieta di frutta

Questo rapido dieta è il tipo monoalimenticia, in quanto si basa su un potere centrata su un singolo alimento, in questo caso frutto Questa dieta è particolarmente interessante in estate alla frutta molto rinfrescante può essere combinato in modo che l'alimentazione è meno monotono e più facile da seguire Inoltre, contribuendo così più varietà di sostanze nutritive per nostra dieta

In questo modo, è riuscito a rimuovere il grasso dal corpo in modo semplice e vedere il tuo corpo diventa più tonica La dieta di frutta si estende per 5 giorni è necessario seguire queste indicazioni:

Colazione: Due porzioni di frutta scelta

pranzo:

  • 1 ° giorno: un filetto di pesce alla griglia e due porzioni di frutta
  • Giorno 2: 1/4 di pollo senza pelle con succo di limone e due porzioni di frutta
  • 3 ° giorno: una frittata francese e due porzioni di frutta
  • 4 ° giorno: due filetti di pesce alla griglia con succo di limone Due porzioni di frutta
  • 5 ° giorno: una scatoletta di tonno e due porzioni di frutta

Spuntino: due porzioni di frutta al gusto

cena:

  • Giorno 1: Tre fette di mozzarella e due porzioni di frutta
  • 2 ° giorno: yogurt due grassi a piacere e due porzioni di frutta
  • 3 ° giorno: 100 grammi di crema di formaggio e due porzioni di frutta
  • Giorno 4: Due fette di pane con crema di formaggio Due porzioni di frutta
  • Giorno 5: Due grandi bicchieri di latte scremato e due porzioni di frutta

Si raccomanda di non prolungare questa dieta di frutta a perdere peso di oltre cinque giorni dal suo livello basso contenuto calorico può causare carenze nutrizionali, è sempre consigliabile consultare uno specialista prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta

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