Frutta dieta

Frutta dieta

fonte Frutta dieta di vitamine

Se siete alla ricerca di una dieta per purificare il corpo e perdere qualche chilo, la dieta di frutta è una opzione che vi piace vi mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali con un buon contenuto di carboidrati e anche deliziosa

 La dieta di frutta è fatto fino a cinque giorni durante la dieta tomarasproteínas, carboidrati e grassi, non si deve perdere qualsiasi dieta gruppo alimentare si deve integrare con bere molta acqua

Brodi, minestre di verdure, per esempio, oltre ad essere ricchi diventano sazietà La dieta di frutta può raccogliere i frutti che ti piace, anche se si consiglia di non abusare in eccesso di banane da più calore

Se questa dieta vi unirete qualche esercizio su base regolare, in pochi giorni vi sentirete molto più leggeri Prendere la frutta fuori stagione, è quando più sostanze nutritive è e quando è il valore migliore in camera fragole, meloni, kiwi, ciliegie, mele, pere, ecc, mentre si sente più leggero

prima colazione

  • Prendere l'acqua a digiuno con gocce di limone
  • Due porzioni di frutta al gusto

mangiare

  • gusto filetti al forno pesce alla griglia
  • Due pezzi di frutta a piacere

picnic

  • Due porzioni di frutta al gusto

Dining

  • Tre fette di mozzarella
  • Due porzioni di frutta al gusto

2 ° giorno:
prima colazione

  • Prendere l'acqua a digiuno con gocce di limone
  • Due porzioni di frutta al gusto

mangiare

  • 1/4 pollo alla griglia senza la pelle perché è dove la maggior concentrazione di grassi e tossine, condita con succo di limone
  • Due porzioni di frutta al gusto

picnic

  • Due porzioni di frutta
  • 2 pezzi di frutta a piacere

Dining

  • Due yogurt magro al gusto
  • Due pezzi di frutta a piacere

3 ° giorno:
prima colazione

  • 2 porzioni di frutta al gusto

mangiare

  • una frittata
  • Due porzioni di frutta al gusto

picnic

  • Due porzioni di frutta al gusto

Dining

  • 50 grammi di formaggio magro
  • Due porzioni di frutta al gusto

4 ° giorno:
prima colazione

  • Prendere l'acqua a digiuno con gocce di limone
  • Due porzioni di frutta al gusto

mangiare

  • Due filetti di pesce alla griglia condite con succo di limone
  • Due pezzi di frutta a piacere

picnic

  • Due porzioni di frutta al gusto

Dining

  • Due fette di pane con crema di formaggio
  • Due pezzi di frutta a piacere

5 ° giorno:
prima colazione

  • Prendere l'acqua a digiuno con gocce di limone
  • Due porzioni di frutta al gusto

mangiare

  • Una scatoletta di tonno
  • Due pezzi di frutta a piacere

picnic

  • Due porzioni di frutta al gusto

Dining

  • Due bicchieri di latte scremato senza zucchero
  • Due porzioni di frutta al gusto

La dieta di frutta è di farlo per 5 giorni in modo che la sua consultazione il prolungamento non è consigliato il medico se sta assumendo qualsiasi farmaco Se si fa la dieta e l'esperienza, vertigini, crampi, o abbassamenti di tensione, è importante comunicare medico

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