Esercizio durante la gravidanza è un bene per il bambino

Esercizio durante la gravidanza è un bene per il bambino

L'esercizio fisico è fondamentale, sia prima, durante e dopo la gravidanza è coinvolto non solo il corpo delle donne, la gravidanza e il parto, tutti i benefici di esercizio interessano anche il bambino

Quando una donna è incinta diventa più probabile che smettere di esercizio che viene messo a, questa conclusione è quello che è stato ottenuto in uno studio condotto presso l'Università di Granada oltre 1000 donne in gravidanza

E 'curioso che una volta che le donne diventano fermata incinta che si esercita quando è più che buono per il bambino emotivamente scaricare cause da sforzo e le endorfine, che essendo il bambino ed è anche trasmesso impedisce fisicamente le donne che più peso essere catturati proprio in gestazione

Ci sono molti esercizi che si può fare una donna incinta, da un po 'più intensi esercizi di luce in cui si può arrivare a sudare senza problemi di sorta con la gravidanza, ma per voi di rimanere più calmo e sapere quali sono le raccomandazioni specifico per il vostro caso, si può sempre consultare il proprio medico

In generale possiamo dire che ci sono tre esercizi che sono più vantaggioso per la gravidanza, come camminare, nuotare o fare cyclette, una qualsiasi di queste tre esercizi contribuirà in preparazione al parto Probabilmente avete sentito parlare dei benefici del camminare o nuoto (sensazionale quando la gravidanza è avanzata ed il peso è scomodo da esercitare, è importante anche per esercitare la parte posteriore per il peso extra) ma la moto di solito non è come detto, in questo caso, potremmo dire che facendo cyclette si è anche lavorare gli addominali, gambe e lei stesso può regolare l'intensità della pedalata, senza rischio di cadere

La verità è che i ginecologi raccomandano che la cosa migliore che potete fare per prepararsi per la nascita è quello di preparare il corpo prima e durante la gravidanza e dopo il parto continua

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