Dieta per la conservazione

Dieta per la conservazione

\ Soffre di ritenzione di liquidi Molti alimenti possono aiutare a ridurre il gonfiore che sconvolto, che può essere dovuto una dieta ad alto contenuto di sale, carenza di nutrienti, intolleranze alimentari, sindrome premestruale e disturbi digestivi, tra le altre cose Prestare attenzione a quanto segue raccomandazioni per l'implementazione di una dieta alla ritenzione di liquidi

Il consumo di questi alimenti accelerare l'espulsione dei liquidi nel corpo \ Notaras subito come si fa! Ma ricordate di consultare un medico per qualsiasi domanda

Cibo per la ritenzione di liquidi
fibra

Stipsi o stitichezza può accentuare le proprie gonfiore ritenzione di liquidi Così, per evitare che anche la stitichezza sarà la lotta ritenzione di liquidi nel corpo \ Come fare attraverso il consumo di cibi ricchi di fibre come i fagioli, mais , pane integrale, riso, mele, pere, broccoli, ecc

prodotti lattiero-caseari

Mangiare due o tre porzioni di alimenti ricchi di calcio come i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi offre eccellenti vantaggi per la salute delle ossa e aiuta anche a ridurre il liquido mantenuto a causa della sindrome premestruale nelle donne \ Befriend latte , yogurt e formaggio!

magnesio

Secondo uno studio dell'Università di Reading in Gran Bretagna, gli alimenti ricchi di magnesio, come noci, semi di girasole, lino e sesamo, legumi secchi erbe verdi, cereali integrali, polvere di cacao e noci diminuzione ritenzione di liquidi a causa del ciclo mestruale può anche essere consumato attraverso questo integratori minerali: magnesio quantità giornaliera raccomandata è di 200 mg

probiotici

I probiotici sono microrganismi vivi o batteri che portano molti benefici per la salute, in particolare per regolare la funzione intestinale Questi includono yogurt, latte, tè Kombucha, zuppa di miso, cioccolato fondente e olive possono anche trovare, per esempio, yogurt con probiotici aggiunti

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