Dieta per l'acne

Dieta per l'acne

È l'ipertrofia e l'infezione delle ghiandole sebacee della pelle Questi producono sebo, necessaria per proteggere la pelle grassa Quando il condotto di ghiandole producono si ostruisce dovute a cause diverse, si accumula all'interno e gli aumenti ghiandola dimensione

Se il grasso si riversa all'esterno, la ghiandola si infetta e infiammato, che porta alla tipica Pustule acne

Quali linee guida nutrizionali dovrebbero continuare a migliorare

Aumentare la frutta e verdura che aiutano a eliminare gli sprechi in circolo nel sangue In questo modo riduciamo le impurità tendono ad accumularsi nella pelle Adema molti proporcionanvitaminaA noi sotto forma di beta-carotene e altri carotenoidi come arance, albicocche, carote, spinaci , bietole, ecc aumentare il consumo di cereali integrali aiuta a ridurre l'acne sia il contributo defibraque aiuta a ridurre la stitichezza ha, per il contributo questo devitaminaE in prodotti integrali riduce anche l'evoluzione di acne

Aumentare l'assunzione di acqua per eliminare le tossine

Includi soia nella dieta, in quanto sia il grano lasojaen e bere Sojo o tofu, fornire fito-estrogeni che contribuiscono a equilibrio ormonale per prevenire l'acne

Aumentare devitaminaE estavitaminaconjuntamente dosi con lavitaminaA mantenere le cellule della pelle in buone condizioni, alimenti come il germe di grano, noci, oli vegetali e ricchi di vitamine elaguacateson

Ridurre gli zuccheri e cibi fatti da loro come caramelle, caramelle, pasticcini, torte, ecc, favoriscono la comparsa di acne, quando consumati quotidianamente

Ridurre o eliminare il consumo di grassi saturi perché promuove la secrezione di sebo nelle ghiandole sebacee della pelle Salsicce, Pate, burro, panna, pancetta, ecc sono ad alto contenuto di grassi saturi

Ridurre o eliminare il cioccolato in quanto contiene grassi saturi e zucchero, per favorire l'acne

casi Dairy di acne che migliorano eliminando latticini, poiché è possibile provocare un peggioramento di acne verificarsi un meccanismo allergico

Ridurre il sale, che contribuisce a trattenere i liquidi nella pelle, aggravando l'infiammazione delle ghiandole sebacee

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