Dieta macrobiotica, ma la dieta è uno stile di vita

Dieta macrobiotica, ma la dieta è uno stile di vita

 Più che una dieta macrobiotica dieta è uno stile di vita insieme che armonizza il corpo e la mente, che è rispettoso della natura e rende tutto il corpo in equilibrio è la dieta macrobiotica, uno dei personaggi preferiti e una delle più sane al mondo nella dieta macrobiotica ciò che si cerca è un equilibrio nel corpo, tra il corpo e la mente, tra il cibo yin e yang ci può aiutare le origini della dieta macrobiotica Questo tipo il potere è nato in Oriente, ed è venuto in Europa negli anni '30 in Giappone è strettamente legata allo yoga, evoluzione personale e l'ordine dell'universo come lo yin e lo yang entrare in gioco, secondo gli esperti, il corpo è composto da cinque parti di yin (legata al sodio) e Yang (legata al potassio) perché abbiamo bisogno di consumare il cibo in questa proporzione e nella teoria macrobiotica che il cibo raggiunge ogni cellula contiene il nostro corpo, e se c'è questo equilibrio malattie e gli squilibri Quali alimenti può essere consumata, prima di tutto si verifichino, sappiamo che c'è una dieta vegetariana, ma possono consumare prodotti di origine animale carni magre, pesce senza o la pelle di pollo sono perfettamente accettate Sì, il cibo più equilibrato secondo la filosofia macrobiotica sono loscerealesintegrales e, quindi, sono alla base di questa dieta perché, perché l'intera affinare perdere e guadagnare proprietà tossiche Tra riso estoscerealescaben, orzo , mais o grano, preparati in tutte le versioni che possiamo pensare di: bolliti, crudo, zuppa, verdure miste ... questi sono tutti quegli alimenti nocivi come i grassi saturi, zucchero e sale in abbondanza volta abolito o alcool all'interno della dieta macrobiotica sono alimenti specifici che hanno proprietà medicinali sul corpo e sono essenziali sono alghe, soia o tè e, come abbiamo cibo yin origine giapponese e yanLa dieta macrobiotica distingue tra alimenti yin e yang yin forniscono energia lenitiva e debilitante, mentre gli alimenti yang sono energizzanti predominanza di yin per includere frutta, verdure a foglia verde, semi, tofu, succhi di frutta o marmellata senza zucchero

  Quelli con eccesso di yin sono zucchero, caramelle, dolci, spezie, alcool e caffè quanto riguarda lo yang, hanno loscerealesintegrales dominio e tutti i suoi derivati, ortaggi a radice, pesce e frutti di mare, formaggi verdure fresche o non raffinato eccesso di sale yan si trova nella carne, pollame, formaggi a pasta dura e uova Alcuni punti negativi dieta macrobiotica quelli che rimangono nella sua versione più rigorosa, dovrebbe ridurre al minimo l'assunzione di liquido Se solo si mangia cereali, tendiamo squilibri nutrizionali e siamo a corto di proteine, ferro e calcio dovrebbe eliminare alcuni cibi yin, debilitante di energia, come le patate, melanzane o pomodori favore della dieta macrobiotica la versione bilanciata, il che implica mangiare tutti i gruppi alimentari, è pieno di vantaggi, tra cui l'ambiente in questo senso è notevole che i sostenitori mangiare cibi coltivati ​​organicamente e decultivolocal che è, nessuno dei prodotti chimici e inquinanti fertilizzanti nei trasporti anche origine raffinato ed industriale negli alimenti di scambio vengono eliminati, si raccomanda di consumare verdura ogni stagione per evitare di ortaggi in serra o geneticamente modificati cosa sarebbe un menu equilibrato di dieta macrobiotica idealmente, ogni giorno abbiamo consumato 50% di cereali il 25% delle verdure, legumi 10% e il 5% da dividere tra frutta, zuppe di pesce e vedere, le possibilità di una sana dieta macrobiotica sono infinite!

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