Dieta del carciofo

Dieta del carciofo

Gli ingredienti attivi di foglie di carciofo contenere molteplici vantaggi, ad esempio, avere un effetto positivo sul fegato, sul processo digestivo o contro l'eccesso di colesterolo, tuttavia, sono le sue proprietà per aiutare a controllare il peso quello che sappiamo ora più precisamente Questa dieta combina diuretico (rimuove liquido) con effetto di sazietà e l'eliminazione delle tossine e grassi
Probabilmente questa dieta per una settimana ogni due mesi vi aiuterà a mantenere il peso ideale

proprietà Carciofo

  • Esercita un'attività diuretica marcata: aumenta il volume di urina ed elimina liquidi
  • Ha attività disintossicante: efficace aiuta a eliminare le tossine e prodotti di scarto che sono nel nostro corpo
  • Ha un potere purificante: meccanismi di clearance attivi che il corpo stesso
  • la digestione dei grassi: è anfocolerética, vale a dire che stimola o inibisce il flusso della bile (la sostanza che contribuisce alla digestione dei grassi) in base alle esigenze di ogni organismo
  • È digestivo e blando lassativo: "Le attività del carciofo, come si vede, aiutare a metabolizzare il grasso, ma non perdere la accumulato"

Questa dieta è consigliato per:

• Le persone in sovrappeso o più chili

• Le persone con la cellulite: il suo alto contenuto di potassio lo rende un alimento diuretico che la ritenzione di liquidi da combattimento e impedisce loa edema che danno luogo alla comparsa della cellulite

• Le persone con ipertensione, questa dieta aiuta la pressione sanguigna equilibrio e la doccia è a basso contenuto di sodio Condizione viene rimosso anche smettere di aggiungere sale agli alimenti

• Promuove epatica attiva e la produzione di bile Abbassa cattivo metabolismo del colesterolo, contribuendo all'eliminazione dallo stesso biliare lavoro stimolante regola i livelli di glucosio nel sangue, il carciofo è uno degli alimenti più adatto per i diabetici
• debugger sangue Eccellente

Esempio Carciofo dieta:

Nella dieta, si dovrebbe prendere in considerazione questo stampo e tuffo adattarsi alla vostra carciofo dieta non è un mono-dieta nella misura in cui permette di mixare il carciofo con altri alimenti durante la dieta è fatto

DIGIUNO: bere acqua calda con succo di limone, succo di ananas o bere o mangiare un'arancia in segmenti (evitare di bere succo d'arancia meglio a spicchi per aiutare il debug)

COLAZIONE: Se si vuole perdere peso velocemente e hanno più di 18 anni, e solo un bicchiere di latte di soia con farina d'avena o pane tostato integrale con miele Se non si desidera una dieta così rigida, meno di 18 anni e / o non sollecitare i risultati, allora si può scegliere di fare colazione con più abbondanza, come un panino di verdure, e si può anche mangiare uova frittata con verdure, ma non il sorpasso mangiare due uova Evitare l'uso di olio di Lugo la prima colazione, prendere una capsula carciofo

Tra i pasti: Se avete fame tra i pasti, non abbiate fretta di mangiare quello Dieci mano uva, mele o arance e mangiarli

CIBO: Comprende carciofi o cuori di carciofo in insalata: si può preparare due o tre carciofi alla griglia e servite con riso o una fetta di pane Se hai meno di 18 anni, comprende pesce o pollo alla griglia (non fritte ) non assumere le compresse se hai mangiato carciofi Se non si dispone a portata di mano i carciofi, preparati zuppa di verdure e riso integrale con verdure e servito con una insalata di verdure fresche con salmone alla fine, mangiare una capsula di carciofi

Cena: una tazza di pane tostato latte vegetale o pane panino o vegetariano pizza (se hai meno di 18 anni o non si desidera un regime rigoroso) Se si vuole perdere peso velocemente, rendendo latte vegetale con un po 'di cereali o pane integrale tostato e aggiungere l'olio d'oliva e verdure

insalata di carciofi:

Ingredienti 4 persone

  • 1 kg di carciofini
  • 4 cipolle medie
  • buccia di limone
  • Olio extra vergine di oliva, sale e aceto

preparazione

Pulire i carciofi e tagliare in quattro pezzi
lessateli in acqua con scorza di limone
cipolle Clean Cut in quattro pezzi e bollire separatamente dai carciofi
Una volta che tutto è cucinato scarico e passa attraverso l'acqua fredda
Si trova in un vassoio e condito con olio, sale e aceto a piacere

Quanto tempo avete a dieta

Dovrebbe essere per 21 giorni Se si effettua il fondo della lettera, scendi presto peso Se si vuole rimanere nel peso, è necessario che si mantiene uno schema simile ogni giorno se si rimuovono i cibi citati, è possibile mantenere il peso per un lungo periodo

Un altro esempio di dimagrimento menù dieta con carciofi

Colazione: una tazza: caffè con latte, tè con latte, tè o succo di frutta 1 fetta di pane con biscotti al formaggio o 3

Mattina Snack: A yogurt

Pranzo: Opzione 1: carciofi crudi liquefatti, un pezzo di carne magra o pesce alla griglia con insalata verde e una Opzione mela dolce 2: carciofi e riso integrale e un dessert di frutta

Spuntino: 2 capsule carciofo 1 bicchiere di latte scremato, 1 yogurt o latte capsule carciofi devono acquistare in un negozio di alimentari di salute o di erbe

Cena: 3 carciofi alla griglia, una fetta di pane, 50 grammi di formaggio

Controindicazioni:

Questa dieta non deve essere eseguita nelle donne in gravidanza o in allattamento Teens Si può fare, ma non si dovrebbe mai superare prendendo carciofo

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