Dieta contro l'età

Dieta contro l'età

Il cibo che noi influenze molti più modi di quanto abbiamo pensato che ci permette non solo di cura per la nostra salute e rimanere sottile, dieta che possiamo anche contribuire a mantenere i sintomi della vecchiaia più, oggi vi dirà come !

Sottolineiamo che la dieta proporrà deve essere accompagnata da un corretto esercizio di età, stile di vita sano e una vita senza stress è una dieta di mantenimento per la vita, al fine di ottenere buoni risultati in Inoltre, aiuta a prevenire le malattie e migliorare la nostra vitalità e l'energia

Per cominciare, notiamo che l'acqua è essenziale per mantenere noi giovani più a lungo, quindi, ricordarsi di bere importi dovuti al giorno È necessario includere anche ortaggi e frutta antiossidanti, come Granada dovrebbe contenere anche pesce, pollo, tacchino, cereali e legumi come probiotici, come lo yogurt, kefir, yogurt di soia e ricotta, migliore pecora o di capra e carne magra

D'altra parte, dobbiamo ridurre il consumo di alcuni alimenti come carne rossa, zucchero, sale, grassi saturi e cotti ad alte temperature per darci una guida, il nostro approvvigionamento alimentare deve essere composto da 40% di carboidrati, 30% proteine e l'altro 30% di grassi, di buona

Se seguiamo queste linee guida si può mantenere il corpo giovane e sano più a lungo, speriamo che queste informazioni saranno molto utili!

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