Dieta Cash

Dieta Cash

Dieta Cash Questa dieta fornisce 1000 calorie al giorno, quindi è molto esigente, ma è una breve dieta, si può fare in poco tempo è stato progettato da un medico messicano, il dottor Rafael Bolion Bermudez progettato per perdere peso velocemente, ma evitare cedimenti

Questa dieta può essere fatta tra 2 e 4 settimane, e si può perdere 4-6 chili Si consiglia di bere molti liquidi, almeno 2 litri al giorno

Crash Diet Menu:

• Al mattino a stomaco vuoto: una piccola macedonia di frutta: ananas, papaia, anguria e melone Dopo un paio di mandorle o noci

• A colazione: mezza tazza fibra decerealescon e 200 millilitri di latte scremato (sono consentiti i dolcificanti)

• Due ore dopo la prima colazione: una pera, una mela o una banana matura e quattro mandorle o due dadi

• Durante i pasti: 60 grammi di tonno o pollo alla griglia, un piatto di verdure verdi, un pezzo di frutta e acqua minerale o caffè nero senza zucchero

• A merenda: una piccola insalata di ananas, melone, anguria e papaya Due mandorle o noci

• A cena: Due pane tostato con un po 'di ricotta e una mezza tazza di fibra decerealescon e 200 millilitri di latte scremato

• Prima di andare a letto: una piccola insalata di ananas, melone, anguria e papaya Due mandorle o noci

importante:

Crash dieta non deve essere interrotto bruscamente, perché così facendo potrebbe aumentare centimetri e chilogrammi Una volta che hai raggiunto il tuo obiettivo dovrebbe sospendere come segue:

• 1 ° e 2 ° giorno: il programma aggiunge 150 ml di yogurt normali sapori in qualsiasi momento della giornata
• 3 ° e 4 ° giorno: il programma aggiunge altri 150 ml di normali sapori yogurt (300ml totale in 24 ore)

Dopo questi quattro giorni, prosegue con un piano personalizzato adeguato per i vostri gusti e gli orari

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