Diabetici cibo

Diabetici cibo

Il diabete è una parte di tali malattie che possono coesistere senza problemi, fino a quando un certo numero di sano per prevenire o controllare la malattia Qui incorporare abitudini alimentari è uno dei pilastri di vivere tranquillamente con il diabete

Sapendo ciò che gli alimenti si può consumare una persona con diabete, imparare a controllare le quantità e sapere quali alimenti sono da evitare, è essenziale avere una buona qualità di vita Mangiare con moderazione, mantenere orari, e mangiare una varietà di frutta, verdura e cereali integrali sono alcune delle abitudini che hanno bisogno di incorporare

Quando si è diabetici vostre esigenze nutrizionali sono come chiunque altro e si può ancora godere di quei cibi che si amano come si fa con moderazione Una buona scorta punta per i diabetici è in aumento il consumo di frutta e verdura seguire una dieta di sostanze nutritive e basso contenuto di grassi

Quali sono gli alimenti consentiti per i diabetici

Questi sono gli alimenti che dovrebbero essere incluse nella vostra dieta e personalizzati quotidiane raccomandazioni del medico, perché anche se questi sono una buona idea di cibo ammissibile per i diabetici, si dovrebbe sempre sapere che cosa il massimo aiuto e le quantità consumate

1 Latte e alcuni derivati ​​possono consumare solo latte scremato e formaggi, yogurt e ricotta semigrasso made in tutti i tipi di latte

2 Carne: Alpaca e carne di agnello, frattaglie, il fegato, pollo, vitello, manzo (il tutto senza pelle e grasso) prosciutto, ecc

3 Pesci e frutti di mare: sardine, acciughe, tonno, sgombro, calamari, polpi, vongole, vongole, cozze, ostriche, gamberi, gamberi, aragoste, ecc, perché contengono grandi quantità di proteine ​​che forniscono energia al corpo

4 Pane e cereali: grano intero, glutine, pasta, maccheroni, tagliatelle, cannelloni, Curve, zuppa di pasta, torte intere, riso in piccole quantità, perché contengono carboidrati e sono eccellenti per basso contenuto di grassi e colesterolo, è per questo che è parte della lista di alimenti consentiti per diabetici

5 Verdure: fagioli, fagioli bianchi, pinto, lenticchie, ceci, patate con parsimonia, fichi freschi sono raccomandati perché sono arricchiti con vitamine, minerali e fibre necessari per il corpo

6 grassi: margarina e il burro in piccole quantità in piccole quantità

7 Bevande: vini da tavola in quantità limitata e bevande rinfrescanti a base di dolcificanti artificiali

8 Condimenti: aceto, senape e limone

9 frutti: limone, mandarino, melone, pompelmo, anguria, ananas, prugne, pesche, albicocche, lamponi, mela, mora, pera, tra gli altri, questi frutti contengono fibre che sono necessari per aiutare il corpo a regolare il glucosio nel sangue

10 uova: possono essere consumati in preparazioni di tutti i tipi, ma questi dovrebbero essere uova biologiche provengono da un allevamento naturale, ma non fattoria con galline pieni di ormoni

Qui sono il cibo consentito per i diabetici, ma ruota intorno a gruppi di cereali, è la migliore dieta, perché questi alimenti sono nutrienti vitali per sostenere i livelli di glucosio nel sangue

18

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha