Dadi come snack

Dadi come snack

Uno dei principali problemi quando si tratta di dieta sono alimenti intermedi, vale a dire i cibi che dovremmo mangiare tra i pasti Questi sono cruciali perché evitano a sentire fame nel corso della giornata, però, è importante scegliere bene perché loro oggi vogliamo aiutarvi a farlo, le noci sono una scelta eccellente, tuttavia, sono di calorie, così si dovrebbe prendere cura degli importi che si mangia, oggi vi mostriamo una possibile combinazione che non fornirà troppe calorie

Quello che vi mostriamo sono diversi modi per incorporare le noci alla dieta, questi piccoli gruppi di cui abbiamo parlato si limita a creare 100 kcal ciascuno, quindi è abbastanza facile contare le calorie che consumiamo sono uno spuntino eccellente che può caricare perfettamente tasca:

  14 di mandorle sbucciate
  3 noci del Brasile
  Settembre anacardi arrostiti
  10 nocciole tostate
  5 noci di macadamia
  17 arachidi non fritti
  10 Metà pecan
  77 pignoni
  29 pistacchi
13 dadi

Il conteggio delle calorie dipende dado di consumare e gli importi, ma con questo in mente si prende una dieta sana, in quanto questi alimenti ci forniscono proteine ​​vegetali, grassi sani e fibre, che non sono facilmente digeribili e hanno bisogno di un buon lavoro masticazione, in modo da avere il numero di calorie che questo era quello che abbiamo dovuto condividere oggi, speriamo che queste informazioni saranno molto utili

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