Cuore Sport

Cuore Sport

Nella nota precedente stavamo dando alcuni consigli su come prendersi cura del cuore, come sappiamo, il cibo è un punto fondamentale che non possiamo trascurare, ma non tutti, l'esercizio fisico è anche essenziale Oggi parliamo di questo, si consiglia il tipo di esercizio dovrebbe praticare per mantenere un cuore sano, prestare molta attenzione!

Idealmente, l'esercizio fisico ogni giorno, però, non sempre ha abbastanza tempo, quindi tre volte a settimana è sufficiente Alcuni degli sport consigliati sono il nuoto, corsa sulla lunga distanza o in bicicletta, questi permettono di evitare le cose rischio cardiovascolare ci permettono di esercitare senza grandi glucosio usura immediatamente, ma in maniera sostenuta, che regola e migliora il metabolismo

D'altro canto, sport che richiedono forza muscolare esplosiva sono meno adatti, come sport anaerobici consigliano anche pratiche di rilassamento, ci aiuta a combattere l'ansia o stress, fattori che influenzano noi a livello cardiovascolare

Questi sono stati alcuni degli sport che abbiamo dovuto consigliare, ci auguriamo che saranno di grande aiuto e vi incoraggio a provarli

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