Contenuto d'acqua di un certo alimento classico

Contenuto d'acqua di un certo alimento classico

Nella nota precedente si parlava di come gli alimenti sono anche una grande fonte di acqua che ci permette di rimanere idratata menzione le diverse bevande e principali frutta e verdura Oggi vogliamo concentrarci su altri tipi di alimenti che forniscono anche acqua e consumare tutti i giorni

Questi alimenti sono formaggi freschi, yogurt, budino, frutti di mare che ha tra il 70 e il 80% Uova d'acqua sono anche una fonte di idratazione, in quanto hanno acqua di circa il 70%

Altri comuni nel nostro cibo come riso, pasta e altri cereali cotti e assorbendo l'acqua durante la cottura, e hanno tra 60 e 80% di acqua in caso di carni, quali vaccini, maiale, pollo, agnello alimento, carne di manzo e tacchino, ma lo stesso genere perdono un sacco di acqua durante la cottura, contengono in media il 60%

Dopo questo viene formaggi semiduri e curata con tra 40 e 50% di acqua e infine pane con 30 e 45%

Come possiamo ottenere l'acqua da molte fonti diverse, sapendo queste informazioni vi aiuteranno a capire meglio ciò che si mangia e icnluir alcuni alimenti per la vostra dieta, speriamo che sarà molto utile!

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