Consigli per evitare la stitichezza durante la gravidanza

Consigli per evitare la stitichezza durante la gravidanza

La stitichezza durante la gravidanza è più comune di quanto possiamo immaginare, si tratta di interessare più della metà delle donne in gravidanza, in ogni fase della gravidanza In questo articolo vi dirà le cause e alcuni suggerimenti per far fronte

Cause di costipazione durante la gravidanza

Ci sono molteplici cause che possono portare ad una gravidanza soffrono costipazione durante la gravidanza:

  • L'aumento del progesterone, che rallenta il sistema digestivo
  • Il consumo di integratori di ferro a dosi elevate,
  • Una dieta a basso contenuto di fibre
  • Non bere liquidi a sufficienza
  • Lo stress della gravidanza
  • emorroidi

Consigli per evitare la stitichezza

Lo sapevate che la pelle di frutta e verdura aiuta a prevenire la stitichezza Questo è un buon modo per consumare il cibo, se necessario, con un aiuto extra aggiunto per il corpo, ma dobbiamo tenere a mente che si dovrebbe sempre lavare accuratamente la pelle

Se possibile, rimuovere o evitare il tutto si può friggere la vostra dieta perché sono più difficili da digerire è la cosa migliore per iniziare a preparare i vostri piatti al vapore, al forno, alla griglia o wok den

Ci sono alimenti che sono molto astringente, come il riso, nel caso in cui si consumano è importante che accompagnano vegetali, insalata o verdure

Se hai ancora bisogno di aiuto supplementare, ci sono regolatore intestinale naturale che può servire alla toilette ed evitare il disagio di costipazione, ad esempio, è possibile trovare le compresse naturali Fuca Aloe, come suggerisce sono composti da una base di aloe vera del nome

E 'molto importante per un sacco di liquido, acqua o succhi di frutta naturali Se ti piace il sapore di prugna meglio

Nel caso di costipazione persistente, non smettere di andare al vostro medico per altre alternative

Sulla base della sua esperienza quali sono i trucchi che si hanno risultati migliori

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