Consigli nutrizionali per evitare problemi di stomaco

Consigli nutrizionali per evitare problemi di stomaco

Per la maggior parte delle persone amano mangiare l'intero problema è che dopo gli eccessi gastronomici, ha recentemente stomaco e il giorno dopo al banchetto può essere un incubo Dolores, bruciore di stomaco vero, tra gli altri problemi di stomaco

La buona notizia è che si può ancora godere i tuoi cibi preferiti senza soffrire dopo a quando si seguono alcuni consigli e imparare alcuni trucchi per evitare questo fastidio poi consigli nutrizionali al fine di evitare problemi di stomaco:

Non è giusto morire di fame per giorni o ore dopo aver mangiato cifre esorbitanti alle feste o eventi speciali E 'meglio una luce ed equilibrata dieta a base di carne magra, molti frutti e verdure - nelle settimane prima di un evento in cui ci saranno un sacco di cibo

Prima di partire per il pranzo o la cena, mangiare alcuni frutta, verdura o verdura a casa di mangiare poco prima l'ansia e ridurre la fame, che consente di mangiare in dosi controllate e di evitare disturbi di stomaco dopo

Sarà difficile resistere molte tentazioni culinarie, il trucco è quello di provare un po 'di tutto, ma in piccolissime porzioni, con intervalli tra un piatto e l'altro dopo che, il vostro corpo digerisce cibo migliore ed evitare la sensazione di pesantezza per finire il piatto

Evitare di mangiare maionese e salse a base di esso, questo alimento è il campione di intossicazione intestinale

Dopo il pranzo, appare il sogno, ma evitare il sonno con la pancia piena, come si può causare reflusso, la sensazione che il cibo sta diventando stomaco migliore da fare una passeggiata per bruciare calorie e di evitare la sensazione di fermentazione stomaco

La cosa più importante per i gas di stomaco porre rimedio a casa è zuppa di aglio L'aglio aiuta a migliorare la digestione e riduce la formazione di gas intestinali possono macinare insieme alcuni aglio con pepe nero, semi di coriandolo e un po 'd'acqua poi bollito e preso in due dosi separate

Aggiungere lo yogurt nella vostra dieta quotidiana lo yogurt contiene batteri benefici che aiutano la digestione prendere l'abitudine di mangiare yogurt e altri prodotti caseari fermentati con moderazione

Radice di zenzero è una buona medicina per molti disturbi intestinali, tra cui la radice di zenzero gas contiene enzimi digestivi e stimola la produzione di pezzi di saliva mangiare di zenzero con sale per tutta la giornata vi terrà lontano da gas di stomaco

Acqua di cocco è molto efficace per problemi di gas intestinali

Gli aiuti di prezzemolo erbe in digestione, espellono gas e respiro rinfrescare prezzemolo Fare un tè come un rimedio a casa gas paracombatir di stomaco, o masticare qualche foglia di prezzemolo dopo il pasto

semi di sedano può aiutare a ridurre i gas intestinali e quindi alleviare uno stomaco nervoso Masticare semi di sedano contribuirà a rilasciare il gas bloccato per ottenere sollievo da gonfiore

La combinazione di zenzero e aglio è molto efficace per problemi di gas Prendere 3 spicchi d'aglio e un paio di pezzi di zenzero al mattino a stomaco vuoto

L'assunzione giornaliera di insalata di pomodori con il pasto è molto utile per sbarazzarsi di gas Se si mangia pomodori con sale nero, allora sarà più efficace

La menta è usato per aiutare la digestione e alleviare il mal di stomaco e aiuta a espellere i gas dal sistema digestivo

Mangiare qualche foglia di basilico con acqua è utile per problemi di gas e indigestione

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