Come prevenire l'anemia in gravidanza

Come prevenire l'anemia in gravidanza

L'anemia da carenza di ferro durante la gravidanza può causare ritardo nello sviluppo fetale e anche la morte materna madre ha bisogno di una grande quantità di ferro per soddisfare le esigenze del corpo, dal momento che un nuovo feto si svilupperà e si dovrà accumulare riserve per la consegna quindi vogliamo dare consigli per prevenire la carenza di ferro

La carenza di ferro nelle persone di produrre diversi disturbi: stanchezza, malessere, irritabilità, ... Questi sintomi sono causati da due motivi: per le mestruazioni eccessive nelle donne in età fertile e il cambiamento delle stagioni, come ad esempio l'inverno a primavera o estate a cadere

La soluzione per evitare questo tipo di disturbo della condotta è una dieta equilibrata ricca di ferro, con alimenti che hanno una maggiore quantità di questo elemento, in combinazione con gli integratori alimentari come Floradix, che contribuiranno alle tue riserve di ferro tutti gli alimenti ricca di ferro, non riempire

Per le donne incinte

Per incinta il problema può peggiorare, causando affaticamento, difficoltà di respirazione, pallore e talvolta vertigini, interessando anche il feto Come accennato in precedenza, le donne incinte dovrebbero avere una grande quantità di ferro nella dieta: fegato, carne rossa o vongole sono la scelta giusta dato il suo alto livello di ferro

Il trattamento di anemia in gravidanza

Una buona alimentazione, equilibrata, in grado di fornire un po 'di ferro è necessario, ma non è tutto perché il problema è quello di alimenti ricchi di ferro, il corpo altrettanto vantaggio 3 mg

La stragrande maggioranza delle donne che ne soffrono, il ginecologo, raccomanda un integratore di ferro a partire dalla seconda metà della gravidanza, ma sempre se prescritti da un professionista, il nostro consiglio prima di iniziare questo tipo di integratori, richiedere GP valutazione o ginecologo

L'anemia in gravidanza provoca stanchezza, mancanza di respiro, pallido e talvolta vertigini, tra gli altri sintomi per evitarne la ripetizione dovrebbe essere incluso nella dieta alimenti ricchi di ferro: fegato, carne rossa e le vongole sono una buona fonte di questo minerale, anche essi contengono notevoli quantità di ferro, manzo, pollo, uova, pistacchi, fagioli secchi e spinaci

Una dieta equilibrata può fornire da 10 a 15 mg di ferro, il problema è che il corpo hanno appena sicuro 2 o 3 mg (in gravidanza la madre ha bisogno 8 mg al giorno), per esempio, che forniscono cibo impianto viene assorbito peggio di fornire alimenti di origine animale

Il trattamento per le donne incinte con anemia

Per alcune donne, il ginecologo prescrive un integratore di ferro a partire dalla seconda metà della gravidanza per prevenire l'anemia è considerato che la madre ha la malattia quando l'emoglobina al di sotto di 11,5 g / dl, ematocrito meno del 33% e la conta dei globuli rossi è inferiore a 3.800.000 di trattamento per le donne incinte con anemia è quello di fornire alte dosi di ferro per via orale, due o tre compresse 300mg di solfato ferroso al giorno

"L'anemia durante la gravidanza può determinare un aumento del rischio di infezioni, basso peso alla nascita, o una maggiore difficoltà di parto anche possibile lasciare un vuoto importante che influenzerà la salute e l'energia della madre, così necessario nel primo mesi di vita del bambino ", ha detto Rosa Elena Lara Valderrama, decano del Collegio degli ostetrici del Perù

Dove troviamo ferro
• Una madre incinta dovrebbe avere una dieta equilibrata dovrebbe consumare carboidrati, proteine, latte, uova, carne, frattaglie, gli alimenti che hanno il ferro per prevenire l'anemia deve evitare di bere tè o caffè dopo i pasti con assunzione di ferro, perché inibiscono assorbimento
• Ci sono passi che possono essere adottate per aumentare la disponibilità, e aggiungere la vitamina C attraverso un succo d'arancia o limonata
• Si deve anche introdurre nella vostra dieta frutta e verdura, cereali, tuberi, sangrecita e fagioli
• Si dovrebbe prendere vitamine e prevenire le malattie di origine alimentare dopo il parto, aumentando l'apporto calorico e oli per il corpo

  • Mangiare carne come il ferro da carne ha un assorbimento superiore a quella che proviene da alimenti vegetali
  • Bere succo di arancia o di limone perché la vitamina C può aumentare l'assorbimento del ferro
  • Accompagnare alimenti vegetali che ci forniscono il ferro con un pezzo di carne e verdure ferro assorbimento è facilitato
  • Evitare di bere il tè o caffè dopo i pasti perché inibiscono l'assorbimento del ferro
  • Mangiare verdure come sono fonti ricche di acido folico ferro per aiutare a prevenire l'anemia
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