Come prevenire il cancro al colon

Come prevenire il cancro al colon

Oggi vogliamo parlare di uno dei tumori più comuni ogni anno porta migliaia di vite, è il cancro del colon si stima che ogni anno circa 30.000 nuovi casi vengono diagnosticati solo in Spagna, figure molto preoccupante perché oggi siamo parlare di come possiamo impedire, in modo da non dover soffrire di questa malattia

L'unico modo per prevenire il cancro del colon è quello di seguire uno stile di vita sano che ci permette di ridurre i rischi, questo include prima di tutto mantenere una dieta equilibrata e sana dovrebbe essere basata principalmente su frutta fresca e verdura, pesce, pollame, legumi, cereali e noci

D'altra parte, l'esercizio fisico è altrettanto importante, è consigliabile praticare ogni giorno o almeno tre volte a settimana è anche importante per mantenere il peso controllato, dal sovrappeso e dell'obesità predispongono il corpo a soffrire di malattia anche È necessario evitare abitudini come tabacco da fiuto di lui e il consumo eccessivo di alcol, perché entrambi sono tossici per causare il cancro

Infine, alcuni tasti più in riferimento al cibo, si dovrebbe mangiare alimenti che sono ricchi di fibre, in quanto facilitano il transito intestinale, riducendo così il tempo in cui i rifiuti (ricco di agenti tossici) sono in contatto con in parete intestinale Inoltre, gli alimenti ricchi di consumo di calcio e vitamine come la C, D ed e, che aiutano a proteggere il corpo

Questi sono stati i suggerimenti che abbiamo dovuto dare, a seguito di loro faranno la differenza, in modo da rallegrare fare

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