Come posso arricchire la mia yogurt

Come posso arricchire la mia yogurt

Lo yogurt è un prodotto lattiero-caseario la cui varietà nel mercato è aumentata in modo significativo e oggi, siamo in grado di trovare da un intero yogurt alla sua versione scremato con frutta e senza di loro, di diversi sapori e colori, tuttavia, se si sceglie l'opzione più elementare come è tutta yogurt sono in presenza di una minore scelta e additivi chimici meno artificiali

Pertanto, si mostra come possiamo arricchire e completare un yogurt naturale in modo corretto per l'opzione più nutriente e sano, senza coloranti o aromi chimici Per cominciare, dobbiamo sapere che ci dà un sacco di naturale 200g di yogurt

Come possiamo vedere, yogurt offre fondamentalmente idrata, proteine ​​di alta qualità e grassi del latte, anche yogurt naturale offre le seguenti micronutrienes, presentato in mg per 200 grammi

Dopo aver visto questo, possiamo vedere che lo yogurt non aggiunge calorie significativi e l'apporto di fibre è pari a zero anche in micronutrienti vitamine non è molto alta, quindi, ad arricchire lo yogurt può aggiungere frutta secca e naturali che si combinano bene con lo yogurt in quanto forniscono la vitamina e, la vitamina C, fibre e, soprattutto, il gusto e la consistenza possono anche aggiungere cereali come avena aumenta la quantità di idrati e yogurt insieme, offrono un piatto più equilibrato

Il frutto naturale aggiunto aumenta la quota di fibra e il sapore di yogurt, mentre se si aggiunge frutta secca aggiungere la vitamina E, fibre, grassi sani, il selenio e calcio, e se anche si aggiunge il yogurt un paio di cucchiai di farina d'avena o cereali la prima colazione, ci sarà l'aumento della quantità di carboidrati complessi piatto

Poi, come si può vedere, non è necessario visitare o fruttato yogurt aromatizzato per un buon cibo, ma arricchendo con successo lo yogurt naturale può ottenere un completo, prima colazione nutriente e facilmente o ben equilibrato, uno spuntino sano

26

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha