Come per integrare proteine ​​vegetali

Come per integrare proteine ​​vegetali

stavamo già parlando un po 'di proteine ​​nella nota precedente, abbiamo visto che i nutrienti sono essenziali per la nostra salute e che ci sono due tipi di piante e animali Mentre parliamo, proteine ​​vegetali da soli non sono sufficienti, per cui dobbiamo trovare un po' modo per integrare questo potere se non siamo consumatori di carne o prodotti derivati ​​come latte, formaggio, uova, ecc

Al fine di ottenere ciò che i nostri bisogni del corpo possono unire le proteine ​​vegetali, in modo da ottenere gli aminoacidi che il nostro corpo richiede Come possiamo raggiungere questo obiettivo proteine ​​vegetali integrandole con quelli derivati ​​da legumi, cereali e cereali, frutta secca e verdura mentre le proteine questi alimenti sono di scarsa qualità, un po 'consumato insieme soddisfare le caratteristiche nutrizionali di una proteina completa in quanto è di origine animale

Ad esempio, aminoacidi che i legumi non contengono si trova nei cereali e viceversa, pertanto fanno bene ad includere questi ingredienti nelle nostre ricette, in modo da vivere una più piena Esempi di fornitura di preparati includono: stufato di fagioli e riso , hummus con pane o pane tostato, lenticchie o hamburger di soia (perché il pangrattato usati), sugo per la pasta con piselli o fagioli, e molti altri

Vi invitiamo a provare!

15

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha