Come migliorare il vostro benessere mentale crepacuore

Come migliorare il vostro benessere mentale crepacuore

Coloro che stanno attraversando un periodo di crepacuore che ci sia qualcosa che ruba la tua pace, si sentono irrequieti e hanno difficoltà a godersi il presente Come migliorare il vostro benessere mentale nel bel mezzo di un crepacuore

1 In primo luogo, rendere via con la persona che è la causa delle vostre preoccupazioni: stare lontano da qualcuno quanto mi piaci, non ti amo allo stesso modo

2 accettare le cose così come sono: evita di dire a te stesso un film che ha poco a che fare con la realtà Non importa quanto duramente la realtà e quanto ti fa male, si farà male a meno che non ti illudi

3 Ci sono persone che ti amano, apprezziamo e valore che quindi alla ricerca di sostegno e conforto a coloro che migliorare la vostra vita

4 Posso essere utile per prendere un corso di intelligenza emotiva, coaching, psicologia e la stima di sé può imparare a diventare consapevole del tuo mondo interiore

5 Riposo lungo, ma non chiudersi in casa Sal a respirare aria pulita per l'aria fresca si rinnova dentro

6 Goditi i tuoi hobby, perché grazie a questo godimento che portare la qualità della vita per il vostro presente

7 Concentratevi sul vostro soddisfazione sul lavoro e impegno nel soddisfare i vostri obiettivi

la vita 8 Amore perché la vita ti dà più quando si è più positivo anche in un cuore spezzato, si può godere di piaceri hard

Ciclo di vergogna

Molti processi sono l'amore desamor reattivi e il dolore fisico "Parliamo del ciclo di vergogna quando l'aspettativa è soddisfatta ricevuto una dose di ossitocina e dopamina Quando il contrario accade, nel processo della vergogna: una fase di frustrazione dove il dolore e il dolore hanno seguito, per riequilibrare il sistema, una fase di rabbia e la rabbia, che può o non può in outsourcing e poi un altro stadio di colpa è una reazione a catena prevalere ", ha detto l'esperto in psicologia

Ognuno ha sentimenti registrati in diverse aree tristezza o l'ansia ognuno ha una mappa del corpo diversa

"Tutto ha un impatto psicologico al corpo, perché è il corpo tenendo la psicologico", dice Gómez

Ogni essere umano ha diverse neuroredes che si sono associati con gli stati del corpo, una certa frustrazione è evidente nella pelle, dello stomaco, della gola

"Ha a che fare anche con il sesso Le donne sono più complessi di livello Donne ormonali sono più colpite dal sistema endocrino e gli uomini hanno più a che fare con gli organi, in particolare"

Immagine: Royalty / libera Corbis

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