Come combattere la timidezza

Come combattere la timidezza

Dare lezione orale di fronte a tutti i tuoi compagni di classe è stato uno dei vostri peggiori incubi in quegli anni di scuola si sente si scuote ancora il corpo e le mani sudate ogni volta, per il dovere estremo, si deve parlare in pubblico, né può sfuggire nervi ogni volta che avete un appuntamento romantico si concludono che ogni incontro si conclude con un fallimento, perché non si può nascondere la tua timidezza

Trova le persone timide non è raro, tuttavia, un timido vive il suo status di grande pressione che ostacola le loro relazioni con gli altri e danneggia la loro autostima Se vi trovate in una situazione del genere, si consiglia di alcuni suggerimenti che vi insegnerà come combattere la timidezza e imparare a parlare fluentemente più libera come si desidera

Capisce che cosa accade a voi prima di iniziare cercando di identificare come la timidezza nella tua vita quando devi parlare con molte persone si manifesta quando ci si sente al centro dell'attenzione Tu sei l'unico che può rispondere a queste domande

Essere consapevoli di voi stessi spesso le persone timide sono spesso perseguitati e anche paranoico Non abbiate paura di esprimere: il mondo non ti guarda! Invece di pensare a come si vedrà, si pensa a come ti vedi

Trova i punti di forza Tutti abbiamo i nostri punti di forza e di come li esprimiamo se fossimo tutti uguali, la vita sarebbe noiosa identificare nostri punti di forza e ci incoraggiano a mostrare loro un modo per salire la stima

Imparare a come te stesso pensi di te stesso e di fare ciò che si ama di più: la lettura di un libro, l'esercizio fisico, una passeggiata o qualsiasi altra cosa si sa di godere di essere agio di fronte agli altri, dobbiamo prima stare bene con noi stessi

nessuno sguardo conformarsi a tutti cosa importante è stare bene con noi stessi cercando di conformarsi a tutti faticoso più esso sarà invano tutti hanno il nostro modo di vita e il benessere diverso non è male imparare dalle cose buone degli altri

Relax combattere la timidezza non deve diventare timido di quello che si sta non c'è bisogno di sentirsi come una pressione! Respirate profondamente e rimuove tutti i tipi di pensieri negativi vi consigliamo dilettarsi nello yoga, attività che aiuterà molto sia fisicamente che emotivamente anche praticare l'esercizio fisico è un modo per sentirsi meglio con noi stessi, sintonizzare i problemi e rinnovare il nostro mente

Visualizza Visualizzate voi stessi come una persona sicura: sedersi, chiudere gli occhi, ascoltare musica per rilassarsi e immaginare una situazione nel modo in cui si desidera essere quello che stai facendo Come immaginare una situazione con tutti i nostri sensi ci aiuteranno controllarlo meglio quando la realtà

Rassodante Non si ottiene l'idea di come benefico dire e ripetere a noi stessi siamo capaci mantenere un atteggiamento positivo e buona energia vedrete che tutto è possibile

  • E 'sempre importante concentrarsi sulle persone che abbiamo di fronte e non pensare a cosa dire o sentirsi inibita dal nostro aspetto fisico
  • Cercare sempre di evitare i pensieri negativi che non portano da nessuna parte, non ti senti che non sei all'altezza delle circostanze, è preferibile che se si commette un errore e cercare di correggere it're consapevole
  • Ripetere sempre a te stesso affermazioni positive, come ad esempio, a cancellare i miei obiettivi, so che posso, io sono disposto a fare
  • Non abbiate paura delle tue emozioni, se si sente arrossire, le gambe tremare di, lasciare, transmitiendoselo qualcuno che ha di fronte, questo vi aiuterà a sentirsi sollevato e ridurre lo stress e che la persona che valuterà molto più sincerità e il suo valore per proseguire verso il vostro obiettivo
  • La respirazione è importante anche, necessariamente deve essere fatto attraverso il naso, lentamente e ritmicamente, questo aiuta a controllare meglio le situazioni che invadono negativamente
  • Mettiti alla prova, chiedere ai vostri amici di aiutarvi prima di avere una situazione che ti spaventa troppo, e quindi ottenere molto meglio affrontare le difficoltà
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