Come avere capelli sani

Come avere capelli sani

La chiave del successo di una forte e brillante bugie criniera, secondo gli esperti, Capelli dieta è composta principalmente di cheratina, una proteina in forma ha bisogno di un certo numero di vitamine e minerali abbiamo bisogno di fornire al corpo tutti i giorni attraverso la nostra dieta è essenziale seguire una dieta ricca di frutta e verdura in modo che il follicolo pilifero crescere forte e resistente

Qui lasciamo alcuni suggerimenti:

1 Lavare, asciugare e pettinare delicatamente strofinare i capelli difficili da lavare non fa nulla di buono Trattare con affetto, massaggiando delicatamente con la punta delle dita in tutto il cuoio capelluto per spargere il grasso in pelle, il sudore e la sporcizia di tutti i tipi di capelli hanno bisogno un condizionatore e un trattamento idratante settimanale Desenrédalo attenzione in modo che non si rompa, se possibile farlo sotto la doccia con la posizione balsamo e con le dita al posto di un pettine risciacquo è la chiave per portare brillare, lo fanno con acqua fredda a secco, solo avvolgerlo in un asciugamano per assorbire l'umidità in eccesso

2 Renditi un buon taglio: non andare dal parrucchiere solo in casi estremi, tagliare le estremità ogni due mesi che non si aprono e crescere i capelli più forte

3 Dale luminoso: Applicare una di queste magnifiche maschere naturali Lavare i capelli, elimina l'acqua in eccesso, aplícale latte condensato, lasciare in posa 10 minuti, quindi risciacquare e pásale su un cubetto di ghiaccio Un'altra opzione: olio per capelli aplícale germe di grano, lasciare per una notte e lavarlo mattino successivo e aplícale un getto di aceto di mele

4 Togliere il grasso in eccesso: grasso lavaggio Contatore con un po 'di lievito mescolato con shampoo, risciacquo con succo di limone

5 Dite addio a secco: Anche causata da coloranti, un buon rimedio naturale è quello di applicare voi stessi una miscela di due tuorli d'uovo, un cucchiaino di rum e altri olio di ricino; lasciare in posa 10 minuti e risciacquare

6 Presume marrone: Come i capelli biondi camomilla chiaro, capelli castano scuro rosmarino Fate bollire per cinque minuti una manciata di rosmarino fresco lascia l'acqua vuota viene infuso in un flacone spray e conservare in frigorifero; cospargere i capelli e lavare e si spegne Se vuoi riflessi rossi, rocíate un infuso di tè rosso

7 giorni con forfora: shampoo per combattere la forfora moltiplicare i loro effetti se si combinano con l'acqua prezzemolo bollire in una mezza tazza di foglie di prezzemolo fresco e quando l'infusione, usarlo per raffreddare a dare il risciacquo finale del cuoio capelluto dopo il lavaggio capelli

8 Tenere i riccioli sotto controllo: i capelli ricci Domar non dovrebbe essere un tormento per definire la sua forma naturale, applicare un uovo sui capelli e avvolgere in un foglio di usare il condizionatore per i migliori risultati

9 volume di Dale: Se si sta cercando di rimpolpare i capelli dritti durante il lavaggio sfregamento con i capelli shampoo schiuma dalla radice alla punta poi asciugarlo con aria calda la testa prima giù e poi ciocca per ciocca, qui di seguito, con una spazzola rotonda

10 Tinelo sano: Mantenere il vostro colore in perfette condizioni, l'applicazione di te è una miscela di olio di mandorle, olio di cannella e una spruzzata di limone

Quando si mangia saludabley tuo orgamismo ottenere tutti i nutrienti necessari per funzionare in generale, i capelli possono crescere fino a mezzo pollice al mese Quindi, prima di cambiare shampoo o acquistare un nuovo trattamento per stimolare la crescita dei capelli, date un'occhiata al vostro dieta; guardando nel dettaglio cosa si sta consumando Qui presento i cibi più vantaggioso per i capelli

Omega 3: Se i capelli sono secchi e opachi può essere dovuto alla mancanza di acidi grassi omega 3 Questi sono quelli che danno vita ai vostri capelli, mantenendolo setosi e lucenti, così come l'alimentazione la crescita dei capelli folico stimolante è possibile ottenere questo nutrienti in pesci come il salmone, il tonno e sardine anche trovare nelle noci, mandorle, spinaci, olio di canola, fragole e cetrioli

Ferro: Come suggerisce il nome, questo minerale rinforza i capelli in modo che esso non, oltre a fornire la luminosità Quando si ha carenza di ferro, si può ottenere nella carne rossa, pollo, pesce, carne di maiale, cereali integrali, fichi secchi spaccatura , fagioli rossi e verdure verdi come spinaci e crescione

Acido folico: Questo minerale protegge i capelli quando esposto all'aria aperta, in particolare il sole alimenti con acido folico includono arachidi, lenticchie, ceci, fegato, succo d'arancia, avocado, mais dolce, melone, banana e pomodoro (Anche se consumano molto acido folico prendersi cura dei vostri capelli dal sole, con un prodotto speciale quando si è esposti al sole per diverse ore)

Zinco: Questo minerale è essenziale per il rinnovamento delle cellule, che è importante per la salute dei capelli e in costante crescita Oltre ad aiutare la pigmentazione ritardo stranded brizzolati Si arriva zinco in uova, pesce, carne rossi, ostriche e formaggio

Selenio: questo antiossidante funzioni antiossidanti minerali traccia come fornire l'elasticità al capello, così come l'aiuto di combattimento forfora alimentare selenio comprendono pasta, broccoli, aglio, funghi, cipolle e sedano dopo aver mangiato alimenti contenenti selenio consigliano frutta ad alto contenuto di Vitamia c per promuovere l'assorbimento del selenio nel sistema

Vitamina A: Oltre a mantenere la retina degli occhi e la salute della pelle, la vitamina A è responsabile per il mantenimento sano sebo del cuoio capelluto Ciò significa che se si soffre di secchezza dovrebbe aumentare la quantità di vitamina A si consumano; e che possono ottenere nel fegato, uova, carote, mandorle, margarina, mango e pomodori, tra gli altri

Vitamina B: Questa vitamina previene la perdita dei capelli, e coloro che già soffrono di una maggiore perdita di capelli dovrebbe mangiare più alimenti ricchi di vitamina B, come la frutta secca, verdure, uova, cereali integrali, frutta, carne, pesce e latticini

Vitamina C: come le proteine, minerali e altre vitamine, la C è importante per prevenire i capelli da scissione o cercare Opt disidratato per gli agrumi e verdura di colore rosso o arancione

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