Come aiutare una persona depressa

Come aiutare una persona depressa

La depressione colpisce non solo chi si sente colpisce anche il resto della gente intorno in realtà dovrebbe essere molto brutta trovano nostro fratello, cugino, figlio o amico è convenzionata con lo stato d'animo e svogliata, a il punto temiamo che attraversa con l'idea del suicidio

Di fronte a una situazione così prima vogliamo aiutare Quindi è come aiutare una persona depressa per essere in grado di fare qualcosa per lui

I seguenti consigli vi aiuteranno in questo compito:

1 imparare tutto il possibile sulla depressione Cercate di conoscere i sintomi, le cause e le terapie esistenti hanno bisogno di capire che cosa si faccia prima di poter aiutare

2 comprensione non sottovalutare la gravità della depressione Alcune persone credono che se qualcuno ha un problema psicologico, davvero "nulla" e solo loro sono gravi malattie fisiche, tuttavia, la depressione è qualcosa da prendere sul serio la persona depressa non è perché voglio essere, ma perché non possono aiutare e non sanno come uscire da quello stato se sapevo come uscire, sicuramente avrebbe depressione consumare energia, ottimismo e la vitalità di una persona non è così facile fuori

3 Non prendere personalmente irritabilità e ostilità sono sintomi comuni nella depressione Spesso una persona depressa può dire cose offensive

4 Ten aspettative realistiche può essere frustrante di vedere una persona depressa, soprattutto se il progresso è lento o non c'è progresso è importante essere pazienti La maggior parte delle depressioni non durano più di sei mesi

5 Accettare il problema non aiuterà se si nega il problema e far finta che non succede nulla, che è una crisi minore, infatti, può mantenere la persona depressa a farsi curare

6 Non cercare di essere il "salvatore" e salvare la persona da depressione non è vostra responsabilità di risolvere il problema e non può fare il recupero dalla depressione è nelle mani della persona che soffre

La cosa più importante che puoi fare per la persona depressa è quello di dare il vostro amore e sostegno Questo significa essere compassionevoli e paziente, che non è sempre facile, perché l'ostilità, la negatività, irritabilità e sbalzi d'umore che spesso accompagnano la depressione

Alcune frasi di sostegno si può dire sono:
Ti amo nonostante quello che dicono o fanno
Tu non sei solo in questo o qualsiasi cosa tu faccia
Dimmi cosa posso fare per aiutare in questo momento
So che non riesco a capire quello che stai passando, ma io sono qui per ascoltare, se si vuole parlare
So che è difficile
Tu sei molto importante per me
È possibile superare questo ci sono persone che possono aiutare
non si sta andando a sentire come questo sempre trovare un modo per farvi sentire meglio
Che cosa si dovrebbe mai dire una persona depressa

Evitare di dire cose come:
E 'tutto nella tua testa
Ognuno passa attraverso fasi come questo
È possibile smettere di preoccuparsi
Guardate il lato positivo
Hai un sacco per cui vivere, perché vuoi morire
Io non posso fare nulla
Smettere di agire come
E tu
Non dovresti essere meglio e
Incoraggiare la persona depressa a farsi curare

Fare una persona depressa di farsi curare è difficile, perché la natura stessa della depressione previene la depressione priva una persona di motivazione, energia e speranza, quindi non è insolito pensare che la terapia non aiuterà

Se il tuo amico o parente è riluttante ad andare da uno psicologo, cercare di convincerlo ad almeno andare dal medico per un check-up E 'una buona idea per escludere eventuali problemi di salute e perché il medico può confermare la diagnosi di depressione e incoraggiare la persona depressa a cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale a volte, il parere di un medico può portare più peso di quello di un amico o un familiare al momento di convincerlo a farsi curare

Altre cose che puoi fare:

Offerta per accompagnare il medico o psicologo o di trovare uno in grado di gestire anche dire la citazione di ordinare Trovare il terapeuta giusto può essere difficile e talvolta bisogno di andare a vedere diversi psicologi prima di trovare per una persona depressa può essere utile avere qualcuno che ha la responsabilità di appuntamenti e le opzioni di ricerca

Incoraggiare il bambino a scrivere i loro sintomi in un elenco prima di vedere il medico può anche aiutare a fare la lista, aggiungendo ciò che avete osservato, come ad esempio: "di solito si hanno mal di stomaco dopo il lavoro"

Assicurarsi che il medico fa il necessario per escludere malattie con sintomi simili alla depressione Se nessun test causa medica, il medico si devono fare riferimento a uno psicologo

Essere simpatico Non sottovalutare la gravità della depressione Alcune persone credono che se qualcuno ha un problema psicologico davvero non ha nulla e solo prendere sul serio le malattie fisiche Tuttavia, la depressione è una cosa da prendere sul serio, la persona depresso non è perché voglio essere, ma perché non possono aiutare e non sanno come uscire da quello stato se sapevo come uscire, sicuramente avrebbe depressione consumare energia, ottimismo e la vitalità di una persona e non come facile uscirne

  • Chiedere aiuto da parte degli altri, probabilmente la persona amata con la depressione voler mantenere il problema di un segreto, tuttavia, questo non è sano: non si può aiutare Quindi chiedere aiuto più membri della famiglia o cerchia di amici in quel modo, sarà molto più facile
  • Chiedere che cosa ha bisogno la depressione non appare dal nulla, ci deve essere un motivo per cui la persona amata a sentire in questo modo si può aiutare, è necessario prima di sapere che cosa ha bisogno
  • Non cercare di risolvere il problema da solo per più società, la compressione e l'affetto che si può dare, la depressione è una malattia che non guarisce da solo e spesso richiede l'analisi di un professionista
  • Aiutarlo con le cose pratiche, non si può fare che curare la depressione, ma si possono fare cose per migliorare l'umore e la qualità della vita di quella persona il suo aiuto con le faccende, andare a fare shopping, prendere i vostri figli a scuola, chiederle una passeggiata per distrarsi, ecc
  • Conoscere i tuoi limiti Allo stesso tempo, è importante sapere che non si può essere di 24 ore al giorno incollati al vostro familiare o un amico che è depresso Non si può fare tutto, per cui è essenziale che questa situazione riporta più persone
  • Prendetevi del tempo per voi stessi aiutare una persona con la depressione può essere schiacciante così anche noi riserviamo tempo per te fare una passeggiata, guardare un film, incontrarsi con gli amici, andare in palestra
  • gravi minacce Purtroppo, il suicidio a volte essere il punto finale di una grave depressione Se il vostro caro ha espresso il desiderio di voler uccidere se stessi, la consultazione urgente con uno psicoanalista e cercare di non perdere un solo minuto
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