Calorie in frutti: Quanto è uguale a 100 calorie

Calorie in frutti: Quanto è uguale a 100 calorie

Quando vogliamo seguire una dieta sana, e, soprattutto, prendersi cura della nostra silhouette, è normale chiedersi quante calorie ci sono negli alimenti al fine di trovare il perfetto equilibrio tra la quantità di cibo che mangiamo e la quantità di calorie che passiamo attraverso l'esercizio di tenere adattarsi

Tuttavia, quando si prepara il cibo e servire in tavola, conoscere le calorie di un alimento particolare, non è molto, perché i dati che è un semplice numero che la pratica rende difficile da visualizzare, se si sta consumando è tanto o po '

FitSugar nostri colleghi pubblicato un articolo molto interessante in VivirSalud voluto condividere con voi ci mostrano le immagini di ciò che equivale a 100 calorie in frutta, in modo da avere un'idea visiva delle calorie che consumiamo quando serviamo il piatto sul tavolo

\ Non perdere loro!

mirtilli

Questo piatto è per una tazza e un quarto di mirtilli freschi, che prontamente ci dà 103 calorie e un sacco di fibra \ Ricordate che i mirtilli sono tra i migliori alimenti antiossidanti!

pere

Una pera di medie dimensioni, come si vede nella foto, contiene anche 96 calorie, noi ci stiamo portando 5.1 grammi di fibre

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