BMI: Indice di Massa Corporea Come funziona

BMI: Indice di Massa Corporea Come funziona


Un buon modo per determinare se il peso è sano per la vostra altezza è di calcolare l'indice di massa corporea (BMI) Avere ceppo sovrappeso sul vostro cuore e può portare a gravi problemi di salute, tra i quali possiamo evidenziare è presente: malattie cardiache, ipertensione, diabete, ecc

Il giusto equilibrio che deve esistere tra la quantità di calorie nel cibo che mangiamo e la quantità di energia richiesta dal corpo per svolgere tutte le attività che facciamo e questo determinerà il nostro peso corporeo

Sovrappeso si verifica quando ingieridas calorie consumo è maggiore la quantità di energia che il corpo usa, ed è caratterizzata da eccesso di energia che è stato immagazzinato come grasso nei tessuti adiposi del corpo

utilizzando IM

Il BMI ha la seguente formula:

BMI = peso (kg) / altezza ^ 2

Se si dispone di un tasso inferiore a 16 0 ed è importante consultare un medico per escludere problemi di anoressia e bulimia o quando si dispone sopra 25 0 è il momento di abbandonare il più presto possibile il peso, come si può avere in futuro rischi per la salute gravi

Questa formula è per gli adulti di entrambi i sessi non è raccomandato per le persone che hanno un buon sviluppo muscolare

BMI da solo non può predire il rischio per la salute, ma la maggior parte degli esperti dicono che oltre il 30 indice (obesità) non è sano Non importa quale sia il vostro indice di massa corporea, l'esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete Tuttavia, ricordate sempre di chiedere al proprio medico prima di iniziare un programma di esercizio

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