Benefici della risata per la salute

Benefici della risata per la salute

C'è qualcosa di divertente come sensazione che non si può smettere di ridere Una bella risata, di quelle che ci fanno piangere mal di pancia e di occhi, è molto più di un sintomo di gioia e divertimento

Quando non ridere solo migliora il nostro umore, ma anche il corpo riceve alcuni benefici per la salute, ad esempio, l'aumento di ossigeno nel sangue e di protezione contro le malattie respiratorie Ma i benefici della risata non siamo lì e anche vi è una società specializzata in analisi di disciplina: gelotologia

Visione di un DVD di un film divertente, fare una buona battuta o qualsiasi altra cosa che ti porta a un infettiva risata largar piangendo dal ridere, il vostro corpo migliorerà grazie ai seguenti vantaggi

  • Bassa pressione sanguigna
  • Aumenta il flusso sanguigno e l'ossigenazione del sangue
  • Si tratta di un esercizio per il diaframma, addominali, gambe, schiena e viso
  • ridurre lo stress
  • Aumentare la capacità di risposta dell'organismo ai tumori
  • Protegge da malattie respiratorie e ridurre il raffreddore
  • Si migliora la memoria, l'apprendimento e la creatività
  • migliora la vigilanza

Meno pressione del sangue e il rischio di malattie cardiovascolari

Studi hanno dimostrato che risata per più di 10 minuti abbassa la pressione sanguigna Risate migliora anche la circolazione sanguigna, migliora l'ossigenazione del corpo, e riduce quindi un certo rischio di problemi cardiovascolari

meno dolore

Le endorfine che vengono generati durante risate sono come sopra indicato un antidolorifici naturali, che hanno l'effetto di ridurre la sensazione di dolore non è la prima volta che vediamo che il dolore può essere ridotto di qualcosa di diverso da farmaci già discusso quando si parla di ovviamente musica rilassante, e anche se i risultati hanno dimostrato in studi non significa ridere pochi minuti al giorno ascolto di musica e ci rende immuni al dolore Ma se fa meno male e hanno bisogno di un minor numero di farmaci, molto meglio

Riduce l'ansia e la depressione rischio

L'ansia ha molto in comune con lo stress, e se risata riduce quest'ultimo, è logico che uno dei suoi vantaggi è anche diminuire la sensazione di ansia, e quindi situazioni quali insonnia, mal di testa, o anche il rischio di depressione

Migliora il sistema immunitario

Gli stati di stress e ansia hanno effetti negativi sul sistema immunitario Uno dei benefici della risata è quindi proteggono le nostre difese ci proteggono dai momenti negativi Alcuni ricercatori anche andare oltre e dire che il riso non solo protegge il sistema immunitario ma alcuni anticorpi aumenta, migliorando le difese dell'organismo

ultimi bagliori

Una sessione di risate venti minuti avrebbe lo stesso effetto sul nostro senso di benessere che lo sport per mezz'ora Questo è perché la risata rende il lavoro molti muscoli del corpo, in particolare l'addome, provocando una sorta di massaggio organi interni ma è importante notare che è solo lo sport sessione di sentirsi bene che può portare il riso in altre parole: di ridere molto non sfuggire alla necessità di rendere i nostri 30 minuti di esercizio al giorno per mantenersi in forma

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