Banana o banana dieta

Banana o banana dieta

Secondo i suoi sostenitori di banana migliora la digestione, stimola il metabolismo, blocca l'assorbimento dei carboidrati e aiuta a bruciare i grassi

  • Essa sostiene di essere uno dei più efficaci e richiedono nessun esercizio
  • Si può mangiare quello che vuoi a pranzo e cena, se si cena prima delle 8 di sera e andare a letto prima delle 12
  • La colazione e la cena da dessert banane dovrebbero essere
  • Il resto della giornata ", non importa ciò che si mangia," a condizione che si evita di farinacei, dolciumi, latticini e alcolici
  • Si può bere l'acqua senza gas o calda a temperatura ambiente, ma mai tra i pasti e molto
  • E 'vietato bere l'acqua dopo i pasti
  • Invitati a seguire almeno 14 giorni per ottenere risultati

Buono a sapersi, che si tratta di una dieta molto monotona non è consigliabile seguire più di due settimane, così, ha un livello basso contenuto calorico Tuttavia, si dice che con la dieta della banana, non soffrono la fame

Un motivo per cui funziona è perché si dice che l'aiuto Banane nella digestione e stimolare il metabolismo Un'altra possibilità è che le banane sono ad alto contenuto di amido, che è un tipo di fibra che favorisce la sensazione di soddisfazione e blocchi l'assorbimento di alcuni carbohidartos

Prodotti lattiero-caseari e le bevande alcoliche sono proibite su questa dieta solo acqua calda è permesso di prendere e, se avete bisogno di caffè, prendere le banane non zuccherati deve essere crudo

D'altra parte, la banana ha un grande potere saziante e oltre il suo buon apporto di potassio, vitamine, carboidrati e antiossidanti, non possiamo smettere di mangiare altri frutti che sono necessari per una dieta variata

Qual è la dieta della banana

Dieta della banana dovrebbe mangiare 1 o 2 banane 3 volte al giorno, prima di ogni pasto e bere solo acqua a temperatura ambiente Per quanto riguarda il resto della vostra dieta, si può mangiare qualsiasi cosa, ma se si vuole ottenere i migliori risultati si dovrebbe consumare alimenti ricchi di acqua e fibre, come i fagioli, zuppe, frutta e verdura anche in modo di mangiare carni magre, yogurt magro, uova e cereali

Come si vede, questa dieta non è solo mangiare banane Questi da soli non hanno alcun effetto; efficacia in ultima analisi, si trova nel set Per questo motivo, è importante non saltare alcun pasto, lasciare la prima colazione da solo anche, lasciare l'equilibrio un po 'di lato Questo significa che non dobbiamo pesarsi tutti i giorni; Questo non fa che aggravare l'impazienza e minare l'entusiasmo

Quali sono i suoi vantaggi

Il vantaggio principale della dieta della banana è che non è affatto restrittiva: non dobbiamo mangiare di meno, non di lasciare qualsiasi gruppo alimentare anche questo piano di mangiare ci permette di godere dei benefici nutrizionali di banana ricordare che questo frutto è ricco di vitamina B6, vitamina C e potassio

aspetti negativi

Se non stai attento, questa dieta può causare l'effetto opposto a questo proposito, il piano dietetico può ingrassare chi erroneamente interpretare la sua premessa principale: si può mangiare tutto ciò che questa frase non vuole incoraggiare l'abuso del cibo, ma semplicemente si riferisce a questa dieta non è andato fame

Tuttavia, le banane possono solo aiutare come parte di uno stile di vita sano, ma ha proprietà brucia grassi, né è un alimento super potente che può calmare il nostro appetito per la sfida del giorno Quindi non fatevi ingannare e ricordare che nessun miracoli sono il cibo, ma, al contrario, ci sono diete che lungi dal contribuire, possono avere un significativo effetto di rimbalzo, squilibri elettrolitici e disturbi metabolici che danneggiano la nostra salute

Non buttare giù la banana quindi non disprezziamo le loro proprietà e capire che questo cibo non dovrebbe star in una "dieta moda" di questo genere, per il grande aiuto che potete dare noi è sfigurato da questa nuova risorsa che pochi risultati dovrebbero essere dati a tempo per perdere peso in modo sano

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