Attacco di panico

Attacco di panico

Quali sono gli attacchi di panico

Abbiamo tutti sentito parlare di attacchi di panico, e più o meno d'accordo sulla definizione generale che li descrive come una paura irrazionale di certe situazioni o cose

Le persone che soffrono di attacchi di panico, sanno che la loro paura è irrazionale, ma nulla toglie la paura o sensazioni simili che produce esposta a determinate situazioni o cose

Gli attacchi di panico sono classificati come attacchi spontanei spontanei, specifici e situazionali verificarsi per nessun motivo apparente, e la persona non sa quello che sembra, o in che stimoli

attacchi specifici si verificano solo in determinate situazioni specifiche, come potrebbe essere, essere soli, o circondato da molte persone o in luoghi non familiari

attacchi situazionali di solito si verificano quando certe situazioni sono vissute, come potrebbe essere mezzo di viaggio indipendenti di trasporto, sai che venga visualizzato un attacco, anche se si dispone di una fobia con i mezzi

CARATTERISTICHE DISTURBO DI PANICO

Il panico ha raggiunto la sua massima intensità nei primi dieci minuti, lasciando la persona che soffre uno stato clamoroso di esaurimento fisico e psicologico

Una delle caratteristiche più importanti osservate nel disturbo di panico è la persistente subire un attacco di panico di nuovo (paura della paura) la paura di sintomi depressivi (le persone con disturbo di panico possono verificarsi anche sentirsi soli o isolati società), la paura di cui i sintomi prima apparizione, fobia sociale o agorafobia

SINTOMI DI DISTURBO DI PANICO

Il disturbo di panico ha solitamente quattro o più dei seguenti sintomi:

 senso di oppressione al petto e alla gola

 tachicardie

 vertigini o svenimenti

 sensazione di soffocamento

 formicolio

 paura di morire

 dolori addominali

 cuore in gola

 sudorazione eccessiva

 sensazione di irrealtà

 la paura di perdere il controllo

 tremori muscolari

 brividi o freddo estremo

 intorpidimento delle braccia e delle gambe

Un altro sintomi principali prodotti da questo disturbo si sente storditi, paralizzati o bloccati, incapaci di reagire a qualsiasi situazione

Tutti questi sintomi producono un enorme cambiamento nel comportamento, emotivo, emozionale, il lavoro, la scuola o la famiglia, provocando la comparsa di altre questioni importanti come la bassa autostima

SUPERARE attacco di panico

Per prevenire ulteriori attacchi o renderli meno grave e diminuire la frequenza ci sono metodi naturali che ha eseguito regolarmente contribuirà a superare il nostro panico:

  Esercizi di rilassamento per ridurre il livello di ansia e di eliminare lo stress muscolare e mentale, portando ad uno stato assoluto di calma necessaria per superare una visione di esercitazione attacco di panico

  esercizi di meditazione sono usati per controllare e ridurre i sintomi compreso l'attacco di panico attraverso l'auto-controllo della nostra mente Vedi Esercizio

  Gli esercizi di respirazione sono uno dei metodi più comuni ed efficaci per controllare un attacco, aiutare a rilassare e prevenire l'iperventilazione, più veloce e più profondo respiro usuale che intensifica il grado di ansia vista Esercizio

 Alta autostima è necessario far fronte a qualsiasi panico, dobbiamo essere positivo per evitare di aumentare il livello di sintomi si veda l'Esercizio

Consultare sempre il medico

Foto: (Devilpato1) flickr

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