Analisi di diete (I): Mayo Clinic Diet

Analisi di diete (I): Mayo Clinic Diet

Ora si tratta l'operazione bikini è interessante vedere il sacco di diete che raccolto non sarebbe un'analisi di diete e vedere i difetti e gli errori che queste diete in un primo momento si perde peso, ma alla fine sono dannosi per la salute e non ottengono il modo sano per perdere peso in modo permanente e senza rischi per il corpo Cominciamo con l'analisi della dieta Mayo clinic

Qual è la dieta della Mayo Clinic

Nonostante il nome, questa dieta non ha nulla a che fare con la clinica di prestigio, è solo una formula per cercare di dare credibilità alla dieta è fondamentalmente un basso contenuto calorico e dieta ricca di proteine, che abbonda il consumo di uova e il consumo eliminato latteria Questo porta ad una dieta di circa 600 900 Calorie supportato da un consumo abusivo di uova (fino a sei al giorno)

Se essi sono autorizzati a prendere il cibo come pesce, pollame, carne, certe verdure e frutta, noci e cereali integrali invece esclude il latte come detto, lo zucchero, cereali e carboidrati questo si trasforma in parte su una dieta chetogenica, come prevale in un eccesso di nutrienti essenziali sono i carboidrati

La perdita di peso in breve tempo

Il nostro corpo di solito trascorrere una giornata in totale 900 1200 calorie al riposo, in modo che possiamo avere un'idea di questa dieta è carente di energia, che tirerà le riserve, in particolare di grassi, carboidrati essere limitati si può facilmente perdere 2 4 chili alla settimana, a seconda della persona, ma mantenendo livelli molto bassi di energia e abbastanza probabile effetto rimbalzo ciò non è preso in considerazione è che gran parte quel peso è perduto liquido a base, che recupera facilmente

errori dieta

fallimento dieta Mayo Clinic aspecos di base, dal momento che né è sufficiente energia, o equilibrata e ricche Gli esperti raccomandano di non inferiore a 1.500 calorie al giorno quando la dieta calorico è di sotto di questi livelli ci sono rischi reali soffrire deficit di sostanze nutritive e causare la malattia

Il caseificio eliminando dalla dieta provoca livelli di calcio sono in via di estinzione, erodendo la qualità ed esponendo fratture ossee e l'osteoporosi iperproteico Per non parlare del regime in cui tali proteine ​​in eccesso può causare danni ai reni, alti livelli di acido urico e colesterolo

Evitando di mangiare carboidrati stiamo privando l'agenzia della sua principale fonte di energia, che può causare stanchezza e vertigini, che accusano più basso apporto calorico si entra in un costante stato di affaticamento e irritabilità che rende la dieta non lo fa ci vogliono più di due settimane

Essendo tale dieta povera di alimentazione non può estendersi nel tempo, portando ad un ritorno alla normalità e causare un effetto yo-yo a causa della grande restrizione calorica definitiva, una dieta molto breve (15 ottobre giorni) possono dare risultati sorprendenti, ma che alla fine non è né sano né sta per mantenere il peso desiderato, ma per il resto si accumula di più e dopo molto più difficile da perdere

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