Anacardi e le loro proprietà

Anacardi e le loro proprietà

Oggi parliamo di un alimento altamente benefico che è considerato un dado, è anacardi originarie del Brasile Oggi vi diciamo tutti la stessa deve dare noi in modo da iniziare a includere nella vostra dieta, prestare molta attenzione!

Cominciamo ricordando loro sostanze nutritive, che si caratterizzano per essere ricco di minerali di base come ferro, fosforo, selenio, magnesio e zinco sono anche anche una fonte di antiossidanti e proteine ​​Per quanto riguarda le vitamine, sono noti per il loro contenuto vitamina B1, che è molto utile nel combattere lo stress e la depressione sono anche raccomandato l'allattamento al seno e dopo le operazioni di

D'altra parte, questi frutti sono ricchi di grassi monoinsaturi, che ci aiutano a proteggere il nostro cuore e per una buona funzione cardiaca Questi grassi ci aiutano a ridurre i livelli elevati di trigliceridi sono associati con il rischio di malattie cardiache, infine, notiamo che questo cibo è noto per la sua grande magnesio di alta e questo significa che effettivamente agiscono sul sistema nervoso

Questi sono alcuni dei vantaggi che volevamo parlare di questo cibo così buono, spero che il informazioni sono utili e si può prendere una migliore cura della vostra salute, fortuna!

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