Altri suggerimenti per il brunch

Altri suggerimenti per il brunch

Nella nota precedente avevamo iniziato a parlare del brunch, una pratica che è diventato molto popolare negli ultimi anni, ora vogliamo continuare a parlare la stessa Ecco alcuni suggerimenti in modo da poter godere di un brunch molto più sano e pieno

Molti considerano brunch una pratica che non è del tutto sano, tuttavia, se è dovuta alle esigenze del nostro corpo, allora può essere una cosa pratica molto sana importante è che l'apporto calorico è moderato e in linea con l'attività si sta andando a fare, per esempio, non è meglio mangiare un brunch sostanzioso se dopo essere andato a passare tutto il giorno seduti

Ciò che dobbiamo fare è allocare correttamente nostra assunzione di calorie al giorno, al massimo il 40% del brunch, 20 30% nel secondo pasto e, infine, lasciando 15 restante 20% entro la fine del giorno Il brunch è eccellente al fine di evitare lunghi digiuni, perché se sottoponiamo il nostro corpo ai processi di digiuno prolungato di riparazione dei tessuti e la crescita nel caso dei bambini è lento

Questo era quello che abbiamo dovuto condividere oggi, non perdete il prossimo post in cui vi diamo alcuni consigli sugli alimenti si possono consumare

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