Alimenti di bellezza

Alimenti di bellezza

Oggi faremo una sezione speciale per parlare di alimenti che ci aiutano a prenderci cura della nostra bellezza, sia della pelle e la salute dei capelli di queste parti del nostro corpo si riflette in ciò che mangiamo e può essere facilmente percepita esternamente se non stiamo alimentando correttamente così oggi vi diciamo ciò che gli alimenti non può mancare nella vostra dieta per rimanere in buona salute

Abbiamo iniziato a parlare il limone, come sappiamo, si caratterizza per il suo contributo di vitamina C, che aiuta ad eliminare le tossine dal nostro corpo, perché è essenziale per rafforzare il nostro sistema immunitario e che questa lotta contro gli elementi che girano su nostro sangue e il nostro corpo non vuole altro grande cibo è avocado, in questo caso lo stesso è caratterizzato dal fatto di contenere acidi grassi che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo, ma ha anche un alto contenuto di vitamina e, che aiuta anti-invecchiamento della pelle e protegge contro le malattie cardiache anche bilanciare il livello di zucchero nel sangue e un ottimo balsamo per capelli

Inoltre, si consiglia il pomodoro, questo è un grande antiossidante, particolarmente utile nel controllo dello stress e il transito intestinale inoltre di includere le bacche anche ricco di antiossidanti, un grande alleato per la nostra pelle

Infine, non si può non menzionare il kiwi, un frutto con il più alto contenuto di vitamina C, così oltre a proteggere la nostra pelle aiuta anche a bilanciare il nostro transito intestinale attraverso il suo alto contenuto di fibra Questo era quello che abbiamo dovuto condividere oggi, speriamo che queste informazioni saranno utili e consentono di prendere una migliore cura della salute del vostro corpo

mangiare i seguenti alimenti:

 faccia

 L'acqua e più acqua la pelle è il 70 per cento questo liquido vitale, per cui è essenziale per mantenere il corpo in giro e lei particolarmente idratata tutto il giorno

 Il tè verde contiene polifenoli e altre sostanze chimiche benefiche fanno di questo tè una crema solare potabile

 chiodo

 Spinaci Questo legume verde, ricco di vitamine del gruppo B sono utili per aiutare le unghie crescono, in forma e forte

 Yogurt Il calcio e le proteine ​​sono essenziali per una crescita sana e la forza delle unghie

 capelli

 Pesce capelli è del 97 per cento di proteine, in modo che i pesci sono una fonte eccellente di loro anche suo contenuto di Omega 3 è anche utile avere un capello luminoso e bello

 Fagioli Alcuni ritengono che il sistema digestivo e il suo funzionamento influenzano anche i capelli, quindi, mangiare fibra per facilitare il processo e la corretta evacuazione delle tossine e residui risultanti

Inoltre, il ferro presente nei fagioli è benefico anche per la salute dei capelli

Infine, vediamo anche che raccomanda questo specialista per il riscaldamento unasonrisa:

 Cereali fortificati con vitamina D varianti aiuto l'assorbimento del calcio, essenziale per i denti forti e sani

 Questi frutti mele stimolano la produzione di saliva, che è una delle migliori barriere di difese naturali contro batteri e carie

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