Alimentazione per diabetici

Alimentazione per diabetici

Nella nota precedente abbiamo iniziato a parlare di una malattia ben nota: diabete stavano dando alcuni suggerimenti nutrono e sottolineano soprattutto l'importanza di verdure, frutta e legumi Oggi vogliamo continuare a discutere questo problema, vi suggeriamo alcuni alimenti, ma non essere mancare nella vostra dieta

Il primo cibo che vi consigliamo è il pesce e frutti di mare, come sappiamo, si dovrebbe consumare almeno 3 volte a settimana questi alimenti, in particolare pesce azzurro, in quanto sono il cuore, per prevenire le malattie cardiovascolari tra la suola più consigliato è, pesce spada, trucas, merluzzo o eglefino per quanto riguarda il modo di cucinare, è meglio per cucinare alla griglia, al forno o al vapore

Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono anche importanti prodotti derivati ​​dal latte sono Ticos di zinco, un minerale carente in molte persone con diabete di tipo 2 Anche se è importante consumare basso contenuto di grassi o scremato versione, e scegliere quelli arricchiti con vitamine Infine, non possiamo dimenticare i granelli di pasta e integrali in quanto sono ricchi di fibre, quindi sono molto importanti fonti di energia, oltre che contengono carboidrati complessi, che sappiamo essere assorbito lentamente

Questi sono stati i suggerimenti che abbiamo dovuto dare, ci auguriamo che saranno di grande aiuto e si otterranno cibo migliore

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