Alimentazione bambini | succhi di frutta

Alimentazione bambini | succhi di frutta

L'alimentazione dei bambini, succhi di pubblicità si riferisce bevande confezionati succhi di frutta sano, tuttavia la maggior parte di questi prodotti sono realizzati da concentrato e portare lo zucchero che non è raccomandato per i bambini aggiunto

Secondo l'American Academy of Pediatrics, è meglio tutta la frutta o succhi di frutta com In Embarazo10 vi diciamo di più circa i succhi di frutta nella dieta dei bambini

suggerimenti sani

  • La pubblicità può dire molte cose, la realtà è che per evitare l'obesità infantile sono date raccomandazioni in materia di alimentazione infantile sano in molte scuole,
  • Non prendete caramelle o biscotti a scuola, il pranzo costituito da una pagnotta di medie dimensioni, con proteine ​​più un pezzo di frutta e acqua succhi industriali non sono consigliati perché spesso portano zucchero
  • I bambini possono voler prendere un sacco di succo di frutta, perché è dolce e gustoso, ma il contenuto di zucchero può contribuire allo sviluppo della carie dentale e l'obesità

fretta

  • Come si vive in molte famiglie c'è poco tempo per arrivare a spremere il succo fresco per colazione al sacco succhi di frutta sono in frigo ed è più confortevole Il problema è che, anche se queste bevande vengono da frutta molti sono a base di concentrato
  • La spremuta è meglio consumare il più presto possibile, perché altrimenti il ​​suo sapore e sono alterate dall'eliminazione dell'acqua dal succo spremuto 100% concentrato di succo di frutta viene lasciata
  • Molti succhi di frutta si trovano nel supermercato sono realizzati sulla base di questo succo di frutta concentrato, più una quantità d'acqua indicata dal costruttore di tale prodotto al succo di frutta in genere hanno additivi incorporati come zucchero o dolcificanti artificiali, antiossidanti, anti-schiuma ottiene così e acidificanti
  • succo naturale che contiene solo la polpa del frutto che ora spremuto additivi ...
  • Ci sono succhi di succo naturale al 100% si dicono e aggiunta di zucchero che il piombo è una scelta migliore, ma ancora più sano di mangiare tutta la frutta o spremute di frutta fresca
  • Ricordate la pubblicità può dire che è succo molto sano in ogni momento ..., pediatri e nutrizionisti dirà più sano è quello di consumare frutta naturali o al succo naturale appena spremuto

età consigliata

I bambini di età inferiore ai 6 mesi

  • No succo di frutta per i bambini di età inferiore ai 6 mesi, offre alcun beneficio nutrizionale a questa età

I bambini da 1 a 6 anni

  • Limitare il consumo di circa 200 cl (meno di un bicchiere di succo) Per i bambini oltre 6 mesi succhi di frutta forniscono benefici nutrizionali di frutta intera che se essi forniscono fibre, vitamine e sostanze nutritive senza additivi
  • Non lasciate che il vostro bambino indossare tutto il giorno la vostra tazza o una bottiglia di succo di frutta e bevande per tutto il tempo, le cavità possono essere generati anche se i loro denti sono venuta a lui

Bambini 7 - ragazzi fino a 18 anni

  • succo di Limite 250 cc o un bicchiere di succo di frutta al giorno, sostanze nutrienti e vitamine del frutto può essere assunto tutti i giorni con il frutto intero, 3-5 parti di frutta al giorno

Fonte | www aap org / Foto | 1,2,3,4

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