Alcune abitudini non sono così male come sembrano

Alcune abitudini non sono così male come sembrano


 Quando si tratta per la nostra salute, tutti noi riconosciamo una serie di influenti, che includono una lunga lista di cattive abitudini che tutti noi cerchiamo di prendere le distanze dal nostro stile di vita per prevenire le malattie Tuttavia, all'interno di questa lista ci sono alcune abitudini che non sono così male come sembrano

Anche queste abitudini tutti noi crediamo malsano, se siamo in grado di controllare e accettare con parsimonia nella nostra vita quotidiana può essere utile Pertanto, vi mostriamo come trasformare queste abitudini sane e portarli, girare positivo per l'organismo, si vedrà che non sono così male come sembrano

  • L'esposizione al sole, ma sempre più l'accento sulla riduzione dell'esposizione ai raggi solari soprattutto in tempi più radiazioni per prevenire il cancro della pelle, se moderare la mostra e godersi il sole nella prima ora del giorno e quando si nasconde con soli 15 minuti di sole la nostra pelle può facilmente ottenere la vitamina D è necessario ogni giorno e questo aiuta ad assorbire il calcio, previene l'osteoporosi e l'ipertensione
  • Piangiamo: tutti associano l'atto di lutto per negativo provoca qualcosa di brutto, anche se in realtà è un altro modo per scaricare le emozioni, e può aiutare a ottenere un umore migliore e di sperimentare una piacevole sensazione dietro le lacrime ricordare che qualunque cosa ci permette di incanalare le emozioni fa bene alla salute
  • Bevendo il caffè: anche se l'apporto non ha mai avuto una buona reputazione, al momento si sa che un moderato non più di 3 tazze di caffè al consumo giornaliero può essere benefico per la salute mentale, ridurre il rischio di diabete, ridurre il rischio di Parkinson ed inoltre, il caffè ha preziosi antiossidanti che contribuiscono alla salute dell'organismo
  • Mangiare cioccolato: questo alimento ha una cattiva reputazione per un lungo periodo di tempo fino a pochi anni fa, è stato scoperto il suo potente antiossidante e la sua relazione per abbassare la pressione del sangue che promuove la salute cardiovascolare Naturalmente, un eccessivo consumo di dieta desequlibraría e non essere buono ma mangiare una piccola barra nera di cioccolato al giorno a partire da essere una cattiva abitudine, è benefico per il corpo
  • Bere vino rosso bevande alcoliche forniscono calorie e prevenire l'ossidazione dei grassi da sempre scoraggiato, ma se non superare i 2 bicchieri al giorno per gli uomini e una bevanda al giorno nel caso delle donne, bere vino rosso non è così male come sembra, ma al contrario, il suo contenuto di resveratrolo migliora il profilo lipidico e cura del cuore
  • Stress: Lo stress ha cronicamente effetti negativi sul corpo, ma se si soffre una situazione stressante e quindi eliminare tale stress in palestra o altrimenti, non subire conseguenze negative, ma questo stress per un periodo di tempo, breve e non cronica, aumenta la produttività, la concentrazione, stimola il sistema immunitario e anche favorisce la combustione dei grassi

 Come possiamo vedere, nulla è buono in eccesso, ma tutto può avere un lato e fanno parte positiva di uno stile di vita sano, se la moderazione prime Pertanto, queste abitudini non sono così male come sembrano, ma in quantità moderate o quando essi sono sotto controllo, lungi dal nuocere al corpo, che culmina essere vantaggioso

Via | brillare

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