Agitare ananas luce e mango

Agitare ananas luce e mango

Per la sua ricchezza di acidi e vitamine A e C, il manico è un potente antiossidante che aiuta la degradazione cellulare lotta corpo Inoltre, grazie alla sua ricca di flavonoidi, quercetina e soprattutto kaempferol, mango è anche un frutta con proprietà antitumorali Si consiglia di iniziare la giornata caricando di energia con questo ananas luce e mango frullato

Fonte: qDieta com | ricette

Ricetta per preparare un mango luce e ananas frullato

ingredienti:

  • 1 mango La maniglia deve essere nella giusta maturazione (né più né meno)
  • 1 fetta di ananas
  • 250gramos yogurt magro
  • Il succo di limone quantità di vostra scelta
  • dolcificante artificiale
  • ghiaccio

preparazione

  • Sbucciare il mango, togliere la polpa e tagliato in piccoli pezzi
  • Tritare Anche l'ananas, prima di rimuovere la corteccia e le parti dure
  • Frullare la frutta in un frullatore con il resto degli ingredienti: mango, ananas, yogurt, succo di limone, dolcificante e cubetti di ghiaccio
  • Servite guarnito con una fetta di limone e una foglia di menta
  • Battere fino a ben amalgamati servire in tazza o vetro, guarnito con una fettina di limone e un rametto di menta fresca

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