6 modi per spostare per combattere la sedentarietà

6 modi per spostare per combattere la sedentarietà

\ Si lavora seduto in un ufficio diverse ore al giorno \ Non c'è tempo per fare l'esercizio che si desidera Mentre regolare attività fisica è fondamentale, ci sono alcuni semplici abitudini quotidiane possiamo anche dare una mano per combattere la sedentarietà

Ad esempio, si consiglia sempre salire le scale invece di usare l'ascensore, scendere dal bus a poche fermate presto o parcheggiare l'auto lontano dalla meta posto per camminare, ma ora proponiamo altri modi per muoversi più nella vita di tutti i giorni che sicuramente vi sorprenderà Se si segue ogni giorno, si diventa una persona più attiva

Camminate mentre parla al telefono

Molti hanno l'abitudine di sedersi appena ricevuto una chiamata Tuttavia, \ è un buon momento per camminare! Ti verrà messo a fuoco così via la conversazione che non si dovrebbe notare tutto ciò che habras Dale camminava più utilizzare il telefono cellulare o adattare per usare vivavoce Questa abitudine è ideale per coloro che non hanno il tempo di esercizio

A piedi dopo aver mangiato

\ Sappiate che appena finito di mangiare i livelli di grassi nel sangue sono più alti se si effettua una breve passeggiata dopo pranzo, per esempio, l'attività della lipoproteina lipasi, che stimola il metabolismo aumenta questa abitudine ti aiuterà a bruciare calorie

16

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha