5 alimenti che indeboliscono le nostre ossa

5 alimenti che indeboliscono le nostre ossa

Molte volte sappiamo delle condizioni che possono soffrono le nostre ossa, ma non sono a conoscenza delle cause di questi problemi Il cibo è un fattore importante e influente del 100% sulla nostra salute e lo stato del nostro corpo, e il benessere della nostra ossa non fa eccezione a questa

Per imparare un po 'di più sulle abitudini che devono essere eliminati per un forte sistema scheletrico, qui portiamo VivirSalud 5 alimenti che indeboliscono le ossa e quindi è meglio consumato con moderazione

1 Salt

Il sale è il nemico delle nostre ossa perché genera perdite di calcio al 2300 milligrammi di sodio che si mangia, si perdono circa 40 milligrammi di calcio, e che, in ultima analisi, danno la consistenza delle nostre ossa che fanno indebolire

2 bevande analcoliche

L'effervescenza nelle bevande gassate viene spesso da acido fosforico e questa sostanza aumenta la velocità con cui il calcio è escreto nelle urine che l'accelerazione ferisce i nostri livelli di calcio in modo soft drink dovrebbero essere presi con moderazione e sapendo che non lo sono a tutti i benefici per la nostra salute

3 caffeina

La caffeina non è così male come il sale, ma colpisce simile al calcio nelle ossa Per ogni 100 milligrammi di caffeina (la quantità di una tazzina) Moda 6 milligrammi di calcio si perdono Queste cifre non sono così allarmanti, ma possono diventare un problema se non preso in considerazione e spesso bere caffeina

4 alcol

L'alcol agisce come un bloccante di calcio in quanto impedisce che venga ben assorbita dal corpo eccessivo altera assunzione di alcol in modo che il processo di rimodellamento osseo e tornare nostre ossa deboli

5 oli idrogenati

Recenti studi hanno trovato che il processo di idrogenazione utilizzati per la preparazione di prodotti da forno distrugge la vitamina K si trova naturalmente in oli che la vitamina K è essenziale per ossa forti e oli idrogenati pertanto minacciare nostro sistema scheletrico

Sapendo che questi alimenti sono dannosi per il benessere delle nostre ossa e la nostra salute generale, dobbiamo provare a mangiare con moderazione, facendo attenzione a non cadere in eccessi che finiscono per indebolire il nostro sistema scheletrico

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